听着稀稀落落的掌声，杨勇不由皱了皱眉头，没想到紫岩的高年级球员已经颓废到了这种地步，随即又带着笑容，说：“在我们开始训练之前，我要先来一个小小的测试，看一看大家的身体状况和体能储备如何，对了，以后我们的体能练习就在这个操场上，有球练习我们回到城里的正规体育场。”杨勇拍了拍手，说，“现在开始，按着我设定的标识，进行折返跑，”杨勇指了指跑道上的红色标识，然后看了看这些死气沉沉的队员们，“直到我喊停为止。”
杨勇话刚说完，抱怨的声音就从高年级的人群里传了出来，杨勇脸一沉，补充道：“如果我再听到抱怨的声音，不管是谁，他将连累所有的人做一百组蛙跳。”
这一次，没有人敢再发出声音了，大家都老老实实地开始做起了折返跑，高原地区，夏季温度大概就是十到二十度之间，现在临近中午了，温度依然很低，球员们穿着淡薄的短衣短裤，却一个个累得汗流浃背，加上高原地区火辣辣的太阳，让人冷也不是，热也不是。
杨勇依旧拿着手表，看着球员们一次有一次地做着折返跑，丝毫没有喊停的意思，林溪站在他旁边，有些担心地说：“杨叔叔，他们好多人很久没有做这么剧烈的运动了，能坚持下来吗？”
杨勇对她笑笑，说：“他们现在丝毫没有进入训练状态，更不用说比赛状态了，特别是这些高年级的球员，球队的士气很低落，我得先让他们找回踢球的自信才行啊！再说了，这么久没有剧烈运动，我也得先帮他们清理清理身上的脂肪了。”
果然不如杨勇所料，在这种忽冷忽热而且氧气稀薄的情况下，高年级的球员大部分在跑了不到十分钟就开始气喘吁吁了，有人甚至已经乱了脚步，差点摔倒，看得杨勇眉头紧皱，他实在不能明白，上一任教练究竟在做什么，球员的体能储备居然差到了这种地步。
“最后五分钟！”听到杨勇的声音，所有的人顿时有了一种重生的感觉，大家都加快了节奏，都想快些结束这该死的折返跑。
看着眼前这些东歪西倒，气喘吁吁的球员，杨勇脸上露出了一丝笑容，说：“折返跑的滋味怎么样啊？”
“什么鬼东西，要死人了！”有高年级球员抱怨到。
“就是，我靠，这样跑下去，我们就别指望活着回到成都了！”另外一个人附和到。
“很好，很好，”球员们看着杨勇，突然感觉他的笑容有那么一丝不对劲，“林涛，还有孙峰，我应该没叫错你们的名字吧，”站在队伍后面的林涛和孙峰顿时打了一个寒蝉，看着一脸坏笑的杨勇，心理想这下坏了，果然，杨勇又笑呵呵地说，“鉴于你们的抱怨居然还这么有力气，那么，我要奖励你们，50个蛙跳！”
“啊！”林涛和孙峰同时发出一声惨叫，杨勇马上笑呵呵地接着说，“60个，别忘了我刚才的话，你们的抱怨要连累所有的人一起被罚！”
“啊！！！”这一次所有人都发出一声惨绝人寰的叫声，杨勇毫不留情，“70个！”这一下，没有人敢吭声了，老老实实地接受了残酷的现实。
“嘻嘻嘻，”看着这群满脸无辜的球员，林溪站在杨勇旁边笑得花枝招展，“杨叔叔，你真行，还记得上一个教练拿他们这些老油条根本没办法，没想到你这么容易就把他们收拾了。”
“我只是想让他们记住，”杨勇认真地监视着蛙跳的球员们，“在训练的时候，绝对不能够有抱怨，他们会渐渐学会在球场上，即使遇到不公正待遇也不会抱怨的，少了抱怨，就会多些进取心，这对一个球员是相当重要的。”
很快，随着训练的展开，球员们渐渐明白了杨勇的游戏规则，在训练的时候，每个人必须用百分之一百的热情和信心去投入，否则，就会连累全队受罚，没人敢抱怨，因为抱怨的后果是非常严重的。杨勇这些多少有些不合人情的举动和措施并没有遭到球员的太多强烈的抵抗，可能是由于太累了，没有时间去抵抗吧，渐渐地，球员们适应了这种有些变态的训练方法：每天早上从松潘跑到十七公里以外的川主寺，然后再跑回来，这就会用掉他们半天的时间，下午是一些有球的基本练习，他们要做的就是不厌其烦在杨勇的要求下，用不同部位传球，停球，运球，射门。这些就是他们所有的训练内容，这种单调而且让人厌倦的训练果然让球员们在私下怨声载道，于是杨勇决定用一场训练赛，让他们了解到基本功和身体素质对一个足球运动员有多么重要。
为此，杨勇专门选了太阳最大的一天，比赛时间安排在中午一点。“我现在说明一下，这场练习赛的主要目的是为了让大家彼此熟悉一下，不过我要求，在尽量不犯规的情况下，把这次练习赛当作是正式的比赛，当作是你们争夺冠军的比赛，听好了，一旦有人在场上消极比赛，或者没有尽全力的话，他将会连累全队受罚，奖品是半个小时的折返跑，”杨勇的话让所有人原本放松的心又提到了嗓子眼，“为了增加比赛的趣味性和娱乐性，嘿嘿，我把所有的人分成了三组，一个球决胜负，每一局胜利的一组下场，输掉的将一直留在场上直到赢一局为止，最后留在场上的那组在比赛后在做100次蛙跳。”
首先是吴杰，杨临溢所在的A组，和陈飞，冯真，任寒所在的B组比赛，A组还有二年级的左后卫孙峰，前腰彭德盛，后腰林涛。
A组的高年级球员基本上是去年的主力，但是长时间缺乏比赛导致他们在场上显得很不适应，杨勇也不时暂停比赛，对球员的一些不应该有的失误进行指导，而林溪则在一旁进行着技术统计，杨勇告诉她训练的技术统计可以直接反应出球员技术水平的进步与否，必须一丝不苟。
B组的任寒是去年球队除了廖晓雨外，技术和组织能力最出色的球员，他很自然地充当了组织者的角色，而后防线上是陈飞和三年级的附队长张海强，峰线上，有着190公分身高的罗诩，虽然他的脚下功夫实在不怎么样，但是头球却很有威胁，还有冯真，这个像影子一样的边锋，才是B组主要的进攻点。A组里面作为左后卫的孙峰进攻要比防守好的多，林涛是一个体能充沛的后腰，防守也不错，但是经常出现的莫名其妙的失误是他最大的弱点，彭德盛是一个技术细腻，擅长盘带的前卫，可是他的传球实在糟糕，这也导致了他粘球的习惯。杨临溢仍然出现在了后腰的位置，吴杰是A组唯一的进攻点。
在杨勇变态的游戏规则的驱动下，没有人敢怠慢，没有人敢掉意轻心，更没有人想做输掉的一组然后留下来蛙跳，比赛一开始就进行得很激烈，球员们很快就感觉到了高原氧气稀薄和头上的烈日导致的巨大的体力消耗，比赛变得异常残酷。
首先发难的是A组，杨临溢的长传球准确无误地落到了彭德盛脚下，彭德盛想和吴杰做一个边路的二过一配合，但是吴杰拿球之后，面对陈飞的盯防，做了一个传球的假动作，突然加速启动，晃开空隙然后右脚大力抽射，球刚好越过陈飞的脚尖，但是守门员严阵以待，将皮球没收。
“两人在私下一定是作为对手交手了很多次了，”杨勇默默地想着，“刚才吴杰的动作流畅连贯，没有一丝停顿，如果换一个后卫，这个球说不定就进了，他看来很忌讳陈飞的防守。”
果然，杨勇的猜测没有错，当彭德盛再一次接到杨临溢的传球，准备过人的时候，陈飞毫不留情地轻松将他脚下的球留了下来，彭德盛几乎还没来得及做假动作，脚下就突然一空，自己也狼狈地摔在了地上。
陈飞断球后交给了任寒，两人在一起有过两年的默契配合，彼此都非常熟悉。任寒拿了球，面对林涛的防守只是一个变相就形成了突破，林涛体力出色，防守凶狠，但是成功的次数很少，杨勇皱了皱眉头，叫了联系赛的第一次暂停，他必须对球员的防守战位做一些说明和讲解，“林涛，你好好想一想刚才那球，为什么那么容易就让任寒形成了突破，”看着一脸茫然的林涛，杨勇说，“在选位防守时，你需要注意的是对手脚下的球，要想着怎样留下他脚下的球，而不是去想着怎么把对手的人留下来，你要知道，后腰在场上的作用最起码的就是充当后卫面前的屏障，如果你被这么容易地突破掉，那么整个后防线就会失去防守的主动权。在一对一防守的时候，需要预先的判断，反映速度和经验会起到很大作用，但是我要教给你们的是，在防守的时候学会思考，站在进攻者的角度思考，去好好想想他会作出什么样的动作，虽然场上不会容许你有这么多时间去思考，但是你们必须通过每一次的练习，去总结经验，直到你们做到能够自然而然地在一瞬间分析出对手的进攻方向和手段为止。”
杨勇的话并不难懂，球员们突然感觉这些明摆着就是浅显的而且是最基本的道理，但是自己在比赛中居然没有留意。在接下来的比赛中，一对一防守的时候，球员们明显地用心了很多，林涛虽然仍然不断出现失误，杨勇已经可以感觉到，他在开始慢慢地用脑子去防守了，而不是以前那样随着感觉乱转。
暂停结束后，B组开始慢慢地占据了场上的优势，在陈飞和张海强的防守下，A组几乎没有组织起像样的进攻，而任寒的确是一位不错的组织者，他的控球灵巧迅捷，而且能够屡屡传出好球，这一次，林涛虽然判断正确了任寒突破的方向，但是他被假动作骗倒在地，任寒面对孙峰的飞铲，一个漂亮的脚后跟传球，将球磕给了后面插上的冯真，A组的整条后防线完全空了，在杨临溢的围追堵截下，冯真倚靠无人能及地速度杀入禁区，射门得分，B组轻松地拿下了第一场，而A组的球员只能眼睁睁地看着对手下场休息，自己却还要继续面对C组的车轮战。
赢得轻松并不代表B组的球员很好受，他们的后卫张海强已经连站得站不直了，大个子罗诩甚至出现了抽筋，比赛进行了不到二十分钟，球员的体能就已经透支到了这种程度，相信这一次不用杨勇多说，他们也应该清楚体能训练的重要性了。留在场上的A组球员接下来的比赛可以用惨不忍睹来形容，由于体力的巨大透支，所有球员都出现了明显的技术动作变形，包括基本功相当不错的吴杰和杨临溢。
C组的后防线由两位新人担当，何阳和吕冬基本上没有给A组机会，让杨勇惊喜的是，吕冬还有着出色的助攻能力，他在右路和队友打出了精妙的配合，切入禁区，然后助攻队友得分，这一个进球，将A组继续留在了场上。
杨勇看着满脸无奈的A组的队员，收起了脸上的笑容，“现在，我相信每一个人都明白了体能的重要性吧，明白了在你想要赢得比赛时而却跑不动的时候的那种心有余而力不足的感觉了吧！你们自己看看，B组的球员一共才提了不到二十分钟的比赛就有人体力完全透支了，C组也一样，你们想想，要是没有这十多天的体能练习，那今天的比赛又会是什么样子，”杨勇严肃的表情让现场鸦雀无声，“不要告诉我这里是高原，有将近3000米的海拔，你们要明白，再和比你们强大得多的球队对抗的时候，体能的消耗比这还要厉害！”
“好了，”杨勇说，“今天的练习赛到此结束，我们等一会儿进行这次拉练的第一次战术课，不过在这之前，A组的球员请完成你们100个蛙跳的处罚。”
杨勇看了看面色惨白的A组球员，多少都有些心软，他们毕竟还是孩子，不过他还是咬了咬牙，转身准备离开，突然，身后有人说道：“教练，我愿意帮他们分担这次的处罚！”
杨勇转回头，发现说话的是一直默不做声，站在最后的陈飞，“你说什么？”杨勇怀疑自己是不是听错了。“我愿意帮A组的球队分担这次处罚！”陈飞大声地清晰地把这句话在重复了一次，而且毫不未几地看着杨勇。
“为什么？”杨勇问。
“因为我们是一个团队，”陈飞说，“作为这支球队的一员，我不想站在一旁看到自己的队友受罚。”
球场上顿时鸦雀无声，没有人知道接下来会发生什么，陈飞的眼神是那样地坚定，他丝毫没有为刚才自己说出的话后悔和犹豫，也没有丝毫的像是称英雄的感觉。
“教练，我也愿意！”陈飞身边的任寒也举手说到。
“我也愿意！”何阳和吕冬也站了出来。
“我也是！”冯真也站了出来，紧接着，张海强，林涛，罗诩，高年级的球员们也一个个地站了出来，陈飞的话让他们好像猛地明白了一些什么。
杨勇看了看他们，脸上没有任何表情，转身离开了球场，只是扔下了一句话，“你们看着办吧！”
所有的人再次走上了跑到，这次他们没有任何怨言了，100个蛙跳，每个人都咬着牙，在巨大的疲劳和痛苦下坚持地做着。林溪站在球场边，看着这些球员们带着相当痛苦的表情，艰难地完成每一个蛙跳，她一直站在那里，呆呆地看着，她突然感觉到，这支球队变了，变得她都不认识了，变得陌生了，也变得好像一支球队了。
而对于陈飞，林溪再一次仔细地打量着这个高大木钠的男孩，脸上看不到任何表情，也不怎么说话，不出风头，也不会落后于人，他的外表下，好像掩盖着什么，掩盖这一些让人看不透的，但是又非常吸引人的东西。
“加油啊！今年我们一定会变得很强！”林溪紧紧地握着拳头，她也开始充满了信心。
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