每天看着日出日落，刘在翔的身体还是和刚醒来一样，没什么变化，不觉得饿，也不觉的要排泻什么。反而有些觉的身体里很舒服。整天没什么事，于是试着把玉简拿出来，按照上面所说的修练起来。
先是筑基，以前师父教过一些简单的，所以不太难，再参照玉简里所说的，刘天翔很快地掌所致了筑基的法门，于是开始练了起来。可了发现修练不几天，自己的身体就像玉简里说的那样，从冰壁上可以看到自己此时身上好像有一层隐隐的光芒，这是筑基修成后出现的现象，怎么玉简里说筑基需要几年的时间，自己才几天就修练成了筑基，反正也不知道会在这里呆多少年，既然过了就开使修练胎息。
其实刘天翔不知道他现在在玄冰里早就过了胎息阶段，要不然怎么这么长时间没感觉到饿，刘天翔的身体里这些年在地下被万年玄冰冻住，可那个阵并没有停止，向师父说的那样，那个阵每时每刻都向他身体里输入仙气，不知道在地下呆了多少年，慢慢地刘天翔的身体里仙气把自己冰冻里化了出来，可一时间由于万年玄冰太过历害，在地下刘天翔并没醒过来，只到这次火山爆发，万年玄冰被地火烧烤，又回到地面上被阳光照射，他才从冰里面醒了过来。
刘天翔之所以练筑基这么快就过了，是因为自己体内强大的仙气，事半功倍，可以说是事半功千倍，万倍，就好比一个小孩从小时候拿着一个大铁锤练习，他需要很长一段时间才可以把那个铁锤拿起，要挥动它还需要更长的时间，可要练到挥动自如，那就更要一段时间了，而刘天翔此刻却象一个正值好年龄壮汉，那个铁锤对我来说轻而意举的事情。
刘天翔不知道自己曾经在地下的经过，因为醒来就是在这个小岛上，不知发生了什么变化，所以也不知道为什么自己修练的这么快。
修练到了胎息，刘天翔才知道为什么自己在冰里可以不用吸气，吃喝。可以前没练的时候是怎么回事呢？胎吸很快也过去了，刘天翔每当修练时就感觉到身边的玄冰不停地释放出寒冷的冰形态的能量，而都被他自己吸入身体，越到后来，他越吸入身体就越舒服，他自己也不知道为什么，到了胎息修练成后刘天翔每时每刻都在吸收着四周的万年玄冰里的能量。
很快就到了灵动期，刘天翔也不知道他
到底是不是真正修练成功，只是觉得身体里的感觉和玉简时的一样，就认为修练成功。
灵动期主要修练身体内部，于是刘天翔把注意力放在身体里，这才发现自己身体里的混浊气体江不是一成不变的，有时也会改变，可为什么改变他还不知道。慢慢地刘天翔沉浸在身体当中，忽然他感觉到混浊不堪身体里不像从前那样，反而有些条理可寻，可又找不到它的痕迹，仿佛每时每刻都在变化，渐渐地刘天翔完全沉禁在身体的变化当中。
刘天翔不知道自己什么时候失去了意识，等他清醒过来，发现在自己的身体内出现了一个和他差不多的小人，虽然有小米粒那么大，可他用内识可以清楚地感觉到他的存在，看来这就是玉简里说的元神了，刘天翔不知不觉中修练过危险的灵动期，进入元神期。
刘天翔心里不禁大喜，要知道到了这个阶段，就可以真身不灭，进入修仙的境界，此时也忘了自己为什么这么短时间内能修练到元神。
每天不停地用内识观察体内的元神，玉简里说元神到了一米左右就可以飞出本体身外，也就是出窍，刘天翔没想到渡过元神期要少则几十年，多则上百年，一心想快点练化体内的元神，可几天下来，体内的元神并没有一点变化，还是刚开始那样大小。
于是暂时先放弃整日修练，把注意力移向别的方面，以前听过师父说仙人都可以高来高去，御剑飞行，为了以后能可以在天上飞来飞去，我于是在玉简里寻找飞剑方面的内容。
里面果然有飞剑方面修练的方法，可要练习飞剑要在灵动中期修练，现在看情形自己以进入元神期了，早就过了练习飞剑的好时候，在说自己手里也没有一个和飞剑象的东西。既然练不了，没说不能看，刘天翔于是把飞剑习的方法记在心里，原来修练飞剑也是一个很困难的东西。
几天下来，闲着每天修练体内的元神，可还是没什么变化。这时刘天翔发现自己身体四周的冰比刚醒时少了许多，自己的身体可以翻动，怎么冰不是从外面化开而是从里面化，可自己并没感觉到有水呀？
刘天翔奇怪地思考这个问题。那些冰到哪里去了？他翻了翻身，躺这么久自己并没感觉到不舒服，刘天翔隔着冰层向外望去，以前由于身体动不了，所以看不太清，如今侧过身来，眼前的一切看得都是那么清楚。自己躺的位置是在浅滩上，随着地形小岛中央部位向一座小山一样，远外是一片很大的树林，随着地形覆盖着半个小岛。
树林虽然离刘天翔有大约一里多地，隔着厚厚的冰层，可刘天翔却看得很清楚，甚至看清楚树枝和每一片树叶，树林不时出没的野兽，还有在树枝上欢快地歌唱的小鸟，一切都是那么清晰，仿佛就在自己的身边发生着。
什么时候能出去呀？刘天翔不由地叹了口气，翻过身来，手不小心触到一块突出的冰角，那块冰本来就以松动，被他的手一碰掉在我的身上。
刘天翔把它拿起费力地移到眼前，并没有感到它很冰手，这是一小块冰，承三角状，质地很坚硬，不象一般的冰，仔细瞅着，突然心里一动，它的外形和剑差不多，只是小了很多，长度大约和手掌一样，不过宽细差不多，用它来练习飞剑，心里想着，于是就按照玉简里的方法练习起飞剑。
把冰块放在自己的胸口部位，慢慢地把体内的仙气象冰块里灌入，果然，冰块随着刘天翔的仙气灌入，慢慢地在他胸口震动起来，刘天翔看见有反应了，忙加紧把体内的仙气向冰块里灌去。
“砰”的一声，冰块负担不了刘在翔的仙气炸烈开来，化成一抹白雾散落在他身上，刘天翔刚才一高兴忘了控制仙气，结果过多的输入造成冰块炸烈。
不过放入冰块的意识并没有消失，随着冰块化成无数个，刘天翔清楚地感觉到冰块变化后的结果。每颗尘粒他都能清楚地感觉到存在及下落的去势。
自己什么时候意识可以这样，刘天翔边想边试途控制着下落的尘粒，可只有一小部份随着他的意识下落，其余大部分都不受刘天翔的意识控制。
渐渐地那些没有落下去的尘粒被刘天翔控制在身本及冰层之间来回飘动。既然自己可以控制它们，能不能把它们聚到一起去，在恢复原来的样子，刘天翔心里不禁大胆地想着。
那些尘粒果然随着他的意识向一起靠拢，慢慢地竟然形成一个比原来小很多的冰块，成功了，我可以控制它们，并可以随意改变它们的外形，这时他想起了练剑的要诀，刘天翔高兴地想着。
无形化有形，心随意动，意随念生。这几句话，刘天翔试着控制刚形成的小冰块，不过这次没敢在往里注入仙气。小冰块在他的控制下在狭小的空间里来回飞行。
突然小冰块撞在冰层上，顿时又变得粉碎，刘天翔又向刚才那样把碎了得尘粒慢慢地向一起合拢，慢慢地又形成一个比刚却要大一些的冰块，这是怎么回事，难到冰块自己会变大么？刘天翔仔细留意被冰块撞击过的地方，发现那里出现一个小小的坑，是被刚才他控制的小冰块撞的，刘天翔心中不由地大喜，这次有办法可以快些出去了。
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