一个人用轻重量哑铃做飞鸟这个动作时没什么奇特地方，但是当这个人用大重量哑铃将这动作做的舒展到位时，给旁观者的刺激是震撼级的。现在张意伟的眼神就痴痴的随着天行稳定起伏，充满力量动感的手臂握着那很大号的哑铃以不快不慢的韵律开合起伏。
天行做了几组上身热身后，由于房间里开着空调，身体发热就脱了外衣，穿着短袖运动衫又去捣鼓起杠铃来。他此时已经慢慢进入状态，旁边两位他就当是柱子，自顾自认真的拿起杠铃热身让全身上下都活跃起来。
这都因为不管是当代健身界还是师傅紫阳真人遗训，都要求人只要开始锻炼，就要以专心认真的态度投入训练。特别是负重运动时，如果一心散漫，流于敷衍的锻炼，肯定锻炼效果不佳，甚至当场受伤都是很有可能发生的事。
而张意伟夫妻俩健身多年，自然知道负重运动时种种忌讳，两夫妻是声音都不敢出，就站那细细旁观，唯恐异动而影响了天行心思。
大概热身了十分钟左右，天行感觉自己状态良好，全身上下已经充分活动开，用老张经常说的话，就是已经开始充血了。。。自己那微微膨胀的手臂肱二头肌，粗壮坚实充满爆发力的大腿肌肉群，使得天行信心满满的决定以大重量开始练习杆铃硬拉。
反正现在旁边站着免费助手，天行就对着老板说‘老张帮个忙换下杆铃片行不。’张意伟热情的回答‘行啊，我现在反正没事，你要多重的，我帮你换。’。天行说道‘先换成500斤的吧，我要先静一下，好了叫我。’‘500斤。。。好吧我来换，你先养养神，好了就叫你。’张意伟怀着期待的心情积极的做起了天行的助手。这时陶静娜快步走到前厅柜台拿了几瓶运动饮料过来对着天行说‘你今天就安心锻炼，没有外人打扰你，拿出你的真实实力让我们看看，我们饮料管够。’
要知两夫妻健身多年，对于健身运动早已痴迷，平时就爱看健美先生之类专家的健身视频来提高自己专业水平。现在面前有个办健身馆以来前所未见拥有强大实力的行家现场演示，两人都是极为期待，希望一饱眼福之余，还能学个几招窍门。要知每个健身好手都有自己锻炼的窍门，有时学来几招对两人的帮助确实很大。
张意伟换好杆铃片后看看天行，见他闭着眼睛站在哪里不动，他猜想是在进行冥想训练，也就是一些健美先生提倡的，锻炼前先在脑海里专心模拟运动自己将要做的动作，感受自己要锻炼肌肉的地方，这样开始大重量训练时据说效果会更好。
他不知天行这是在那运行金身太保决第二层锻骨，每逢大重量运动时天行都要同时运行太保决，因为这门奇功要求对身体进行深度刺激，一般在重量练习时，对人体肌肉刺激很大，但是筋骨就很难完全锻炼刺激到位，一般都是运动后靠补充营养来让骨骼缓缓强壮结实。
而这太保决第二层锻骨，却在外练体壮时内运独门心法刺激骨骼筋膜，在挤压骨骼使其激发潜力同时，还能在人体负重时保护筋骨稳定结实，利于身体负载更大重量让锻炼效果更好。
这是太保决不同于其他外功硬壮法门的独到之处。史上练习此功最强的就是隋唐赵王李元霸，紫阳真人书上记载已经练到了第7重。据传说当时他骨瘦如柴，却是神力惊人无人可比。就是因为他的骨骼筋膜已经达到了极为惊人的程度，肌肤也是坚硬胜过铜铁。任何刀枪箭矢尽皆无用，当初反王近百万人马要是箭矢有用，赵王早已成大号刺猬。。。。
天行等到功运全身一周，觉得一切反应良好，睁开眼就看见张意伟和陶静娜站在旁边不远看着自己。天行微笑着说‘老张好了，我现在开始硬拉，陶姐帮我数数。’张意伟和陶静娜一起点头，陶静娜还给天行加油说‘你练吧，给力点，我会数好数的，让我俩好好开开眼界，看看高手是怎么练的。’在两夫妻眼里，健身方面显然天行就是高手专家了。
天行走到杆铃前，先双腿分立差不多和肩平齐，两手一正一反扣住铃杠。运起太保决，悍然握着500斤重杠铃开始直腿硬拉。直起身躯把杆铃拉到膝盖，然后匀速放下。张意伟看着天行拿起时，鸡蛋粗的杆铃杠由于重量两头已经明显下弯。
旁边陶静娜眼睛眨也不眨的看着天行硬拉，嘴里还在数数‘1下。2下。3下。。。10下，很好，继续。。加油啊，天行你是最棒的。’天行拉着500斤杆铃用标准的动作做了15下后，将杠铃放下缓缓起身。
只觉得背部肌肉开始坚实发胀，特别是身体后腰部感觉里面有股热流出现，在体内循着金身太保决的独门心法在经络各处缓缓运行，天行知道那是书上记载的人体精气开始在体内温养经络。热流经过的地方，身体内外感觉非常舒服，身体经络骨骼气血好像都活了起来，自己腰部明显的感觉力量精气在层层充盈，身体的机能活泼又充满动力。
这段时间他锻炼起来自我感觉进步非常快，力量敏捷耐力以及身体的抗击打力等等身体素质短短半月都是大有进展。
全身的各处关节更是结实灵活，使天行做任何动作都能灵活舒展标准到位。就算一些习武以前难以想象的高难度姿势，现在都能信手拈来顺当无比。被良好效果激发出振奋心情的天行决定接下来给杆铃继续加大重量，再接再励的磨练自己，有如此奇功在身，不勇猛精进感觉都对不起自己。
接下来天行要张意伟将杠铃加到650斤来硬拉，张意伟听着几乎是傻愣愣的去加好铃片。此后1个多小时等天行870斤深蹲五组8下，卧推750斤12下五组，再哑铃弯举330斤12下6组后，张意伟和老婆的心情已经是被震撼的无以复加，眼前这个人已经彻底打破了两人对于健美运动的认识。
罗尼库尔曼无疑是现在最顶尖级别的健美先生，而昔日鼎盛时期的泰森和施瓦辛格也是特点鲜明各有所长，但是他们都是重量级**，体重都在两百斤以上。张意伟网上查过罗尼库尔曼颠峰时期能深蹲800磅2次，极限490公斤1次。泰森深蹲是467公斤，施瓦辛格深蹲是476公斤。而眼前这个体重不过140斤左右的小伙子870斤却是练了n久次数。
这重量肯定不是天行的极限，再说以他的体重那肌肉效率远远超过两夫妻所知的任何人。这究竟是什么情况，眼前这人是怎么练得。天行最后习惯性的极限力量举550斤一次更是差点瞪爆张意伟眼球，平时也经常有看举重比赛的老张可是知道，世界105公斤以上无差别级世界记录是挺举263公斤由伊朗人拉扎扎德于2004年在希腊雅典奥运会上创造的。
但是现在一个中国小伙子就在张意伟眼前打破了这个世界记录，当杠铃被天行一把举过头顶时，老张差点激动的晕了，陶静娜更是右手捂着嘴巴瞪圆眼睛丝毫不顾美女形象的用左手挥舞着拳头给天行加油。等天行将杠铃放在地上，起身做些舒展运动时，夫妻俩才回过神来。
两人纷纷涌上，张意伟拿着一条白毛巾，陶静娜递给天行一瓶运动饮料，两人都热情的围着天行问东问西，特别是做为男人的张意伟对力量的天生崇拜，让他对天行如此惊人的身体素知敬佩的五体投地，要知道在运动这项领域，没有男人觉得对和自己实力差别不大的人值得敬佩。但是等一个人展露的实力远远超过旁人，特别是超过人们心理预期时，他就会获得旁边人的一致认可和敬意。
现在两夫妻对天行就是这状态，两人敬佩羡慕之余话里话外的就是想知道怎么才能练成天行这样的超级体格，有没有秘法诀窍。就差对着天行行拜师礼了。天行看着老板夫妻俩崇拜诚恳的目光，看来这两夫妻已经是死心塌地的成为自己的铁杆粉丝。
就琢磨着开口说‘老张，不是我不说，我这还是孩童时偶得奇人指点，自己瞎琢磨一路练下来的，那奇人曾有严训，不准将他独门秘法私自泄漏给别人，很抱歉我不能帮你们。’
那张意伟哦了一声，失望之情溢于言表，但还是表示理解，这独门秘法效果这么惊人，那奇人想必视如珍宝不想滥传于世，也是在情理之中，否则像眼前这位一样的超人早就滥大街了。。。。
陶静娜沉默半响后不甘的说‘天行，那你可以到我们这当教练啊，我们给你全市健身教练中最高工资外加每年分红，你看就来帮帮我们这么样。’天行苦笑说‘大姐，你早说我就同意了，你看现在陨石都要掉地球上了。。。’
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