早晨六点半天色朦胧
严钟准时从床上起来，微微调息了一番，接着便开始穿衣，洗脸，漱口，准备出门晨练。
他所住的小山坡前面有块颇大的平台，种了几棵果树，山坡后面则是野草树木扎堆的茂密丛林，中间有一条小道直通山顶，他便是沿着坡道开始晨练起来。
练武几年，无时无刻不在行拳意，凝拳神，严钟功夫早已达到一定的境界，以他现在的功夫，练套路已无多大的进展，于技击之术上，也达到了一个巅峰，之所以早晨依旧起来，不过是习惯罢了。
严钟踩着步子走向后山的小道，步子提踏之间，有股轻灵的味道，像是在飘着一般，不一会他便来到后山，小道陡峭，又无阶梯，极难行走，腾腾两步，严钟化为一个模糊的影子，在陡峭山道上不停跳跃，每日他便是以这种方式活动筋骨，搬运气血，待他来到山顶的小亭子上，东方一轮红红的大日，正在冉冉升起，整个天色被映的发亮。
春日初阳，温暖和煦，有着蓬勃的朝气。
严钟摆了一个古怪的架子，像洪门“迎风接驾”的动作，双脚成弓步似奔跑，双手成圆似抱月，胸腹不断起伏，仿若吞吐，随着时间推移，他周身慢慢散发出燥热的气息，不时可以听见“噼啪”的响声。
这架子叫“抱阴吞阳式”，乃是一门秘术，是严钟所练功夫的根本，练武之人以气推血，方能强身健体，达到人体之极限。气属阳，血属阴，抱阴，抱的便是血，吞阳，吞的便是气，气血调和可成龙虎。
太阳初升，朝气蓬勃，气血涌动，特别是早晨气血蓬勃，男子便容易出现晨勃现象，如若懂得气血之道，只需调息一二，可以轻松解决这种问题。
而“抱阴吞阳式”又称“夸父步”，夸父逐日，山摇地动，日夜不息，一步千里。这一式便是由夸父逐日的传说演化而来，取夸父之精神，强自身之骨骼，采初阳之蓬勃，中日之酷烈，暮月之凄寒，合心意之变化，达养心健体之效果。
“抱阴吞阳式所搬运的气血，已经到达了极限，只可惜脸和小腹依旧没办法刺激，看来再怎么练都练不出个效果来，血气淬骨还是没办法完成啊。”严钟深吸了一口，缓缓的吐了出去，收了拳架子，心中思绪不停地转动着。
“嗯，有动静？”
严钟耳朵微动，猛地听到后山有动静传来，还伴随着嘈杂的交谈声，不由心里奇怪，怎么最近怪事忒多了点吧，他在这山坡上住了两年，对这里可是极为了解，根本没有人住在这山上，难道是精怪不成？
“你这牛鼻子，当真讨厌的很呢，追了我两个地界，还不放手，真当本大爷我好欺负？”一个暗白色的身影在树林间飘忽，身形晃荡，速度极快，像是随风而动一般，身后跟着一个穿着黑色道袍，扎着道稽的中年道人，道人足不点地，仿若飞仙，身形也随着暗白色影子飘荡着。
“孽畜，老道本不想管这档子闲事，奈何你做的事情太过伤天害理，老道不得不出手做掉你才行。”道人年纪算不上多大，出口却是左一句老道，有一句老道，说话的语气十分洪亮，显得中气十足。
“真TM晦气，遇到你个真传牛鼻子，老子吸食人魂天经地义，地府都不来管，地界里的秃驴都不管，你管个JB锤子，牛鼻子，别逼我发飙，我发起飙来自己都怕。”暗白色的身影一边跑路，一边怒骂，连电视中的经典语句都是脱口而出，任谁都看的出他处于弱势。
严钟刚赶到林中，就听得这么一句经典喊话，不由得鼻子“哼哼”了两下，明显带着笑意，只不过看到林中道士的身法，瞳孔缩了缩，好高明的身法。
“谁在笑老子，找死，哼，又是个仗着有点功夫不知死活的东西。”暗白色的身影显然被严钟的笑声刺激了，身形一闪就准备扑上严钟，不过见严钟站在那里，气血蓬勃如一轮小太阳，马上转身的就跑，心中暗骂，怎么TM这么倒霉。
“这位朋友，这鬼物在巴蜀地界危害作乱，老道连追两个地界，依旧让它跑到了这里，还请朋友帮个忙，将它做了才行。”老道士追赶的身影不停，见严钟出现，身上气血又是浓厚，心里也是大喜，虽是不认识严钟，但想来都是同类，焉有不帮之理。
“朋友不要听这牛鼻子胡说八道，我做鬼多年，从不伤人害命，这牛鼻子想擒下我好拿来炼丹，才会对我穷追不舍，你千万别听这牛鼻子瞎掰。”白影见老道士在劝说严钟，心中暗急，他占着体质特殊，遇木则穿，遇水则隐，身形飘忽不定，才屡次摆脱那牛鼻子，谁知道居然碰到一个习武之人，气血十分浓厚，更重要的是有一股煌煌大日的气息，他只能闪避，心里觉得憋屈至极。
“是不是炼丹我也不准备管，就冲着你那句老子，今天我就得让你付出点代价才行，唵。”严钟并不多说，腾腾两步，便欺身而上，一跃就是五六米，有了之前的经验，他自然不会再多费什么手脚，从口中猛地吐出一个字节。
“好好好，今天大爷我也不跑了，真是虎落平阳被犬欺，一个小小的暗劲虾米，都敢欺负到我的头上了，麻痹，我要发飙了。”白影连说三个好字，猛地一声怒吼，全身冒出一股煞气，身影变成暗红色，它周围的树叶全被凝结上一片片的冰晶，阴寒的气息迅速的传开来。
“还真是发飙呢。”见对方气息有异，自己的吐出的字节根本无用，严钟出手的速度猛然变慢，身形一闪避开了对方的攻击，他对这些鬼物始终了解不多，也不知道对方有什么后手，还是先看看那位熟门熟户的道士怎么做。
道士怒吼了一声：“不用怕，你的功法特殊，它不敢拿你怎么样，它这是在使用秘术，撑不了多久。”边说边迎了上去，出手就是一记“奔雷掌”，带起一片雷声滚滚，风云激荡，煞气像是遇到克星一般，纷纷退让。
白影也不再答话，在空中与道士交手起来，严钟自然不会干看着，跳将进入战团，一时风雷虎啸声大作，三团身影在不停的闪转腾挪，周围的树木倒下一片。
“幽冥鬼爪”
白影又扑向严钟，手成爪状直抓而去，手中寒气滚滚，阴寒气息奔腾而出，有种将周围的空气冻结的架势，严钟闪身过去，反手一式猴拳中“翻身辟打”，踏步跟上，再接着一式“饥猿扑食”，气势凌厉，仿若疯候，论修为他或许是三者之间最弱，但论技击之术却不弱他人。
“九幽噬魂”
白影身形一顿，硬吃严钟一式“饥猿扑食”，严钟心中一喜，正欲接连招式，却感觉脑海中被人一刺，疼痛难耐，身体僵直了下，却是中了白影的“九幽噬魂”，白影接上一式“天幽渡体”，严钟全身立即被一股寒气包裹，白影虽然手臂发出一阵啧啧的声响，受了点伤，但严钟瞬间危在旦夕。
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