看着赵老大越来越远的身影，秦启牧露出了思考的神色，他的师父李玄曾经说过，修者现在已经越来越不注重身体的锻炼了，这些修者认为身体已经不重要了，这些修者最后难在修道这一路途上行走的长远。当李玄发现这一情况的时候，他的身体也已经错过了最佳的打熬时间，因此在修道一途上很难在突破了，但是秦启牧不同，他正在这个时候。如果能够打熬好身体，那么说不准就能够走的更远也有可能。
第二天的时候，秦启牧还是跟昨天一样来到了小山脚下，到了这里之后，赵老大还是没有过来。感觉到时间还早，秦启牧又开始了自己投石的锻炼。虽然跟随李玄在一起的时间也不短，但是对于怎么锤炼自己的身体，李玄也不是很清楚，他只知道在很久之前的前辈都有自己的一套功法。这些功法随着时间的流逝，已经被后来的修士渐渐的都忘记了，就是有传承的那些大派也已经把这些炼体的功法束之高阁了。
在秦启牧开始不久后，就听到远处传来了传来了脚步声，听声音十分的沉重，于是秦启牧就停止了自己的练习。转过身之后，没有多久就看到一个十分巨大的布包从树丛当中闪了出来，接着就是一个十分健壮的身影。仔细一看这个人正是赵老大，虽然赵老大的步子十分的沉重，但是也看不出赵老大有多吃力。
看着赵老大一步一步的走向自己，秦启牧也不知道赵老大到底要做什么。当赵老大走到秦启牧身前之后，只见赵老大把肩上的东西向着下方一扔，碰的一声就溅起了无数的灰尘。
“赵老大，你这是要干什么？”秦启牧疑惑的说道。
赵老大指了指秦启牧，然后又指了指地上的这个布包，对着秦启牧道：“这个给你炼体用。”
秦启牧看了看赵老大拿来的这些布包，又看了看自己的体型。这些布包可比自己还要大，秦启牧都怀疑自己是不是听错了。
“让我用？”秦启牧虽然平时表现的波澜不惊，可是看到这些布包之后也有些打鼓。如果这些东西全部都让自己背起来，不说自己能不能背起来，就是全部都背起来，已经看不见自己了。
赵老大一边把这个布包打开，一边对着秦启牧道：“当然是给你用，把这个带到身上。”说着就从布袋当中拿出了一个略小一些的布袋。
秦启牧接过之后发现这个布袋当中装的全部都是砂子，在布袋的四周有几个绳子，秦启牧试了一下就把这个布袋绑到了自己的后背上。这个东西少说也有五十斤，但是绑到身上之后却并不显得很重。
紧接着赵老大又从布袋当中拿出了几个更小一些的沙包，递给秦启牧后示意秦启牧绑到腿上和胳膊上。
把这些东西全部都弄好之后，秦启牧感觉到自己身上的重量增加了一倍还多。
“这些有什么用？”秦启牧有一些疑惑的问了出来。
“平时你锻炼的时候就绑着这些就行了，我昨天看了看你的身体，比我在你这个年纪的时候要好很多。这些是我以前用过的，正好没有扔，就给你拿来了。”说完赵老大就仔细的观看着秦启牧
“这些有多大的效果？”秦启牧有一些疑惑，自己平时也相当于负重锻炼了，可是到了现在感觉身体的机能已经快要到极限了，在负重训练也不会有多大的效果了。
“这还只是开始，等着到了晚上我在给你熬煮一锅药材，这些药材才是最主要的。”赵老大好像十分的满意这个沙包一样。
“熬煮药材？”秦启牧有些不确定了，他知道在以前的修士当中也有一些修士靠着熬煮过的珍药锻炼自己的身体的，但是武者熬制的药草会对自己的修为有多大的帮助他还是不确定的。
“对，就是熬煮药材，这些药材全部都是我师父交给我的，据我师父说，这个方子还是他从一个不知名的地方找来的。”赵老大有些可惜的说道：“据说那个方子里的药材全部都是一些罕见的东西，我听师父说，里边记载的全部都是修士使用的珍药。”
“修士所用？”秦启牧一听赵老大的话，顿时有一种捡到宝的喜悦，又连忙问道：“这个方子是你师父给你的，那么肯定你还记得吧，能不能把其中的珍药告诉我。”
赵老大一拍脑袋：“对啊，我怎么给忘了，秦兄弟你本来就是修士，也许你正好知道其中的那些药材。”
秦启牧背着这些沙包活动了一下之后，感觉这些沙包一下子轻了很多，不过他还是对晚上熬煮的草药很感兴趣：“赵老大没有见过那个方子？”
赵老大此刻也不着急锻炼了，于是就对着秦启牧道：“其实这个方子我师父也没有见过，他只是得到了一块玉，这个方子在玉当中。”
秦启牧心念一动之下，就从乾坤袋中拿出了一块玉简，然后对着赵老大道：“是不是这种？”
赵老大看着秦启牧递过来的玉简，露出了一副就是这个的表情，然后吃惊的说道：“秦兄弟果然见多识广，这样贵重的东西竟然一下子就能拿出来。”
秦启牧一笑道：“其实这在修士当中并不算是多珍贵，一般的修士都会有，不过里边记载的东西可就千差万别了。”
“那真是太好了，正好师父的那个玉简就在我那里，等着晚上了我给秦兄弟拿过来，正好让秦兄弟看看。”赵老大的眼神当中也透露出了一丝的兴奋，在武者的行列里边，赵老大已经很熟悉了，但是对于修士他也仅仅是停留在一些很强大的印象当中。
就这样，秦启牧开始了一天的锻炼，这将近一百斤的东西全部都放在身上，初始还没感觉到有何负担，但是当时间长了之后，秦启牧就感觉到了累了，身上的肌肉已经开始打颤了。
时间过得很快，当秦启牧已经感觉到一点力气都没有的时候，赵老大已经离开了这座小山。在休息了一炷香之后，秦启牧又开始了下一个锻炼。在背负上这些沙包之后，秦启牧的进度已经慢了很多。当把这些全部都练完之后，已经到了下午了。
拖着疲惫的身躯，秦启牧就来到了自己的住处，刚一进门，就看到在小院当中架起了一口大锅，大锅当中已经传来了一阵阵的药香，王大锤正在往大锅地下添加着柴火。
看到秦启牧一副疲惫的样子，王大锤连忙上前关切的问道：“秦道友感觉怎么样，第一天能有这样的表现已经很不错了，当年赵老大可是让人给抬回来的。”说着就哈哈大笑起来。
秦启牧现在身体很是疲惫，一点想笑的冲动都没有。
看着秦启牧颤颤巍巍的双腿，王大锤连忙上前把秦启牧身上的沙包全部都卸了下来，然后就要把秦启牧抱起来。
王大锤的动作把秦启牧吓了一跳，秦启牧连忙摆手说道：“不用了，我自己能走。”让一个男人抱秦启牧还是很不习惯的。
王大锤讪讪的摸了摸鼻子道：“既然秦兄弟能走，那么就先把衣服脱了进这个浴桶吧。”说着就指着一个正在冒着热气的木桶。
秦启牧并没有多说话，此刻他是一点力气也没有了，进浴桶的时候简直就是爬进去的。刚一进去，秦启牧就舒服的**了一声，疲惫的身体总算是缓过来了一些。
在检查了一番大锅当中的药材，王大锤从旁边拿起一根木棍然后大喝一声，就看到这个大锅瞬时间就被王大锤挑了起来
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