如一段段的悠扬的笛声，越飘越远，熏陶着韩汉晗的灵魂……
于大草原上，化作脱缰野马，驰骋远方。
或飞至高山之巅，抓住翱翔的雄鹰，和它一起冲破云浪，体验风的轻抚与狂烈……
韩汉晗的眼皮越来越沉。
心，却越来越宁静。
如被星空接引着，飞向宇宙尽头……
在这集美好于唯一的夜色下，韩汉晗睡着了，睡得很香，无梦也无噩。
第二天，当韩汉晗醒来的时候，已经是九点钟左右，外面的太阳已经初步显出威力了。
他现在也并非在户外的凉床上，而是在自己的弹簧床上躺着。
估计是昨夜睡着的时候，被那位长辈抱进来的吧。
他刚一站起身，就感觉眼前一黑，一片眩晕，好悬没倒在地上。
「唔～，嘶，该死的……」
韩汉晗缓了好一会，才算是缓过劲来。
「贫血。」
他几乎一字一顿的，从牙缝间挤出这两个字，一脸头疼的表情。
从小，韩汉晗就是贫血的体质。
体现的也很明显，比如突然坐起，或者猛然站起什么的，因为血液总量较正常水准要低，也就会导致供氧不足，平时没什么，像这种猛烈的运动的时候，难免会导致脑部缺氧。
不过，这倒也不是什么医不好的疑难杂症呢。
韩汉晗神色一定。
只要注重饮食，调理身体，也不是不能改变这种状况！
而且，适量的运动，也可以促进骨骼的生长。
说不定，自己将来的身高，还能往上看齐一些呢！
后世的韩汉晗，对身高方面很是在意。
——嘛，虽然他也有着一米七一的个子，在男子平均身高里虽不拔尖，但至少也是个中等水准。
但是，因为后世一些名为「高跟鞋」、「内增高」的可怕鞋子出现，还有营养方面的供应充足，导致女生的平均身高均都在一米六以上。
再加上这些增幅，居然大多数女生看起来，都和他差不多高！
这是何等可怕的情况~！
∑(っ°Д°;)っ
堵上男人的尊严，这一世，我绝不做矮个子的男人！！！
（呃，各种意义上的坚持和残念呢……）
(￣△￣；)
看着外面已经逐渐炎热的天，那湛蓝如洗的天空，也预示着今天依旧是一个万里无云的「极致好天气」呢！
光是看着那金色的阳光，让人心烦意乱的蝉鸣声，就让他有种像要被燃烧的感觉。
「这老天，还真是一点人情味儿都没有呢～！」
韩汉晗哀叹一口气，如此有气无力的望天想道。
反正也没事可干。
韩汉晗想着，撑起身子，做起了俯卧撑。
不过，没多少个，韩汉晗就气喘吁吁的趴在了床上。
这就让人奇怪了，韩汉晗此刻的力量，不该是正常人的数倍么？怎么连这么些程度都坚持不下来了。
其实，这并不奇怪。
的确，韩汉晗的体力还有很多，但是他本身的体质却太差了。
打个比方，其本身所拥有的力量就好比一大水池的水，蕴藏在他身体之中。但他所能取用的力量，却少的可怜，大概就相当于在水池底部，开一个拇指大小的孔洞。
更可况，他这个取水的孔洞不多时，就会被淤泥堵塞住，无法通行。
试想，在这种条件下，有限的时间内，他又怎么能取出更多的「水」呢？
现在这种程度，已经是他的身体极限，再想要更多的「水」，就要靠日后的训练了。
一天天的训练，一点点的扩充「出水口」。
——这就是他的想法了。
当然，他的情况算是特殊的。
于一般人而言，体质与体力相互平衡匹配，不可能存在如此巨大的差异情况。
而他的力量暴涨，终究是有些取巧的性质，还需要日后的磨合。
相信终有一天，他这种体质与体力差异巨大，所以造成的水池水量充足，但取水的通道却很小的奇怪景象，能够得到彻底的改善！
「锻炼」虽然是一种不断逼迫自己极限的过程，但是「锻炼」又不等于盲目的逼迫自己冲击极限。
这是「锻炼」与「愚蠢」的区别。
所以，当感觉到自己的肌肉达到一定程度的极限后，韩汉晗很果决的停止下来。
休息了片刻，当韩汉晗感觉到肌肉的酸痛感渐渐退去，才又再次的起身，继续完成自己心中俯卧撑的任务量。
「锻炼」是一种坚持的过程，最忌「三天打鱼两天晒网」的半吊子。
所以，今日的目标，150个俯卧撑，150个仰卧起坐，150个深蹲！
尽管屋子里很凉快，但伴随着体能训练的进程，韩汉晗依旧感到热意腾腾。
额头上有汗珠渗出，几乎快要迷住眼睛了。
就算是身上的白色小体恤，也被汗湿了一大片。
累了，他就躺到地上去，用光滑的水泥地面的冰凉，来缓和自己的体温快速上升的窘迫。
很快，地面上就浸湿了一片。
这个时候韩汉晗已经不在意了。
反正已经这个样子了，一会运动完之后，去舒舒服服的洗个澡吧。
……
147…148……14…9……1…5…0！
终于，韩汉晗完成了最后的深蹲目标。
实在是太累人了！
韩汉晗倒在地上，大口的喘息着，脸颊上全是热汗层层。
地面的冰凉对他来说，算是唯一的慰藉了。
只是没多久，韩汉晗便感受不到沁人的清凉感了，因为地面，也已经被他的体温捂得温热了。
韩汉晗爬起来，并没有在贪图享受，换一个地方继续躺下。
他将身上的衬衫T恤脱下来，来到灶屋烧起了澡锅。
既然完成了计量标准，那就舒舒服服的洗个热水澡吧！
虽然很热，但是这个时候，用热水洗澡反倒是最好的。
就像是冬天用冷水洗澡一样，虽然难忍，但是确实最健康，对身体最有益的。
而且，这么长时间的运动，肌肉所分泌的乳酸定然很多，处理不当的话，第二天韩汉晗的身子可能就酸痛难忍，好几天都不能动了。
这个时候，泡个热水澡简直就是最明智的选择了。
嗯，科学一点的说，就是伴随着体能训练的持续，肌肉内的血液会出现供应不足的情况，因而产生一种酸性物质，例如乳酸。
如果人体未能及时把这些物质排出体外或氧化掉，使它们积聚起来，就会刺激到肌肉中的神经末梢，或者引起渗透压的变化。
这将令水分增加，渗入肌肉纤维内，使肌肉膨胀。
这些现象都会导致肌肉酸痛。
当然，如果勤加锻炼的话，就可以减轻这种感觉。
经常运动的人，就不会那么容易感受到肌肉酸痛了。
当然，应对这些问题的方法也有很多。
其一，人们可以在运动后以慢跑或者其他的轻松的运动方式进行整理运动；
其二，可以补充营养和水分，每天补充3000g的水是必须的；
其三，充分的休息和睡眠；
其四，也是他常用的一种，那就是泡热水澡，同样有益于乳酸的分解。
他脱下衣服，和之前就已经脱下的那件T恤衫一起，扔到竹篓子里，变成换洗衣服。
自己则早就钻入了充满了热气腾腾的澡锅之中。
「水很热，但却意外的有种很爽的感觉呢。不觉得在浴室中的热，与出浴的一瞬那种清爽感之间的对比，光是想想就很有种期待感么？」
这样想着，韩汉晗露出了一丝慵懒的笑容，舒服的眯起了双眼。
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