十分钟过去了，二十分钟过去了，三十分钟过去了。
韩汉晗的身体渐渐发热，额头上也满是汗渍。
要知道，平日这么长时间的跑动，虽然不是剧烈运动，但也肯定累的大汗淋漓，直喘粗气，今日的反应，要好上不少。
这，大概和昨天的实力飙升有关吧。
刘统鹰忽然打了个手势示意了一下，然后缓缓减下速度，停了下来。
他的神情严肃，上下打量着韩汉晗。
「韩汉晗少爷似乎与昨日相比，已不可同日而语了。」
韩汉晗微微喘着气，点了点头，露出笑容的说道。
「的确，有了些突破。」
「那么少爷，原本我是打算通过一两个星期的长跑，外加俯卧撑锻炼，来让您适应高强度的训练的，现在看来似乎用不着了。
我们即刻赶回基地，由我来教您《华夏九式》的基础拳法吧。」
「恩。」
韩汉晗也笑了。
能有更高效的手段来锻炼身体，他自然是愿意的。
一路上，很多村民都看到两人，不过事不关己，很快他们就做自己的事情了。
今天是阴天，没有酷热的阳光，也没有暴雨前的闷热，是个好天气。
小楼外，韩汉晗与脱下外套，露出一身结实肌肉的中年男子，双手放在身后，跨立而对。
「注意力，韩汉晗少爷，接下来我将演示一遍给你看。」
中年男子刘统鹰脸色一正，抬起手说道：
「现在我要教你的是起手式，十字式。」
「十字式取自少林基础拳法，「十字梅花拳」。这套拳法很注重拳脚结合，如果配合着特殊的步伐，十字梅花拳的威力就能发挥到最强。
十字式便是「十字梅花拳」的最完美简化状态，抛弃一切花招，是一种杀伐气息极重的。」
一说到拳法，刘统鹰仿佛又回到了那个意气风发、头角峥嵘的年代，浑身透着锋芒锐气。
说着，刘统鹰的双肩一沉，开始慢慢的示范起这套拳法来。
初时的时候，韩汉晗有些不以为意，这十字式他也说了是属于起手式，动作单调且没有亮点，韩汉晗以为它也不过如此。
只是，随着刘统鹰的拳速越来越快，拳风激荡之下，竟然接连产生几缕破空之声，气势非凡，劲风拂面，让韩汉晗很是心惊。
这拳法……简单的几招，竟也能有如此威势？
韩汉晗有些骇然的想到。
「喝。」
随着刘统鹰的一声大喝，韩汉晗面对着他，直感觉一阵劲风袭来，风压让他感到一呼吸困难。
刘统鹰收拳之后，长长的吐出一口气，这才走到韩汉晗的面前。
「都看清楚了吗？」
「看清楚，是看清楚了……只是我想，这么个招式总不能只有这些吧，要不然一使出来不就让人破解了，有没有一些内功心经之类的？」
刘统鹰摇了摇头。
「有倒是有，不过少爷有那般神奇的本领，还是不要分心到这上面来了，只是起到锻炼身体的话，这些已经足够了。」
「原来如此。」
韩汉晗虽然这样说着，眼中却微微有些闪烁。
这方面他完全是靠着系统升级，毫无压力，若是能够通过修炼，来真正掌握一种属于自己的力量，他也不会介意的。
「而且少爷说的不错，这十字式虽然是最简单的，但是却也并不是那么容易学习。」
「哦？」
韩汉晗意外了一下。
难道还有什么秘密么？
「这些招式看似简单，但其实对于人体的手臂以及腿部的肌肉运用，达到十分细致的程度，每一个肌肉块的结合，都必须精密而迅速。
如果不能规范的习用的话，不仅不能强身健体，反倒会伤害身体，久而久之造成过度劳损，损伤根本。」
「原来如此。」
「接下来的一段时间，我将教予你正确的使用方法。下面，开始吧！」
「来吧。」
……
韩汉晗练得十分刻苦，阴天下的他照样是挥汗如雨，纤细幼小的身体扎着稳稳的马步，勤加练习着，还看不出骨节的手臂，满是汗液。
韩汉晗的脸神色刚毅，就算是汗水滴到眼睛里了也不眨一下。
训练起来，刘统鹰也没有了平时的温言细语，在一旁大声的吆喝着，纠正着韩汉晗的每一丝细微的错误。
两人都专注的练习和教着，并没有发现，本来车辆来往就很少的马路上此时正有一辆黑色的轿车停在那里。
一个看上去温文尔雅的中年男子，坐在驾驶座上，摇下半边车窗，抽着烟，吞云吐雾的看着这一切。神色迷蒙在烟雾之中，看不清表情。
时间，就这样的消逝，很快到了中午。
「汉晗？汉晗！吃饭了！」
正当韩汉晗练得肌肉有些酸痛难耐时，一声呼喊将韩汉晗从沉静之中惊醒，停下练习的步伐。
他一停下来，顿时感觉身上的疼痛之感被扩大数倍，腿也有些疲软，他不禁疼的咧了咧嘴。
他检查了一下自己现在的状态，发现体力还没有消耗多少，依旧是身体素质无法跟上的原因。
这种感觉非但不让他感到难受，反而让他微微露出喜悦的表情，心中直呼幸运。
这十字式果然是有用的！
虽然名称不怎么起眼，有些像是路摊货，但是对于身体的锻炼效果，非是寻常的俯卧撑和仰卧起坐可以相比的。
一般人，还真的没办法这样坚持下去。
在如今，跑步和仰卧起坐对他很难起到压力的时候，这十字式的出现，正是一场及时雨。
韩汉晗觉得，如果一直这么锻炼下去的话，不出三个月，自己的体质就能在一次的完成飞跃！
他此时转过头，看向一旁的那个呼喊自己的人看去，那人可不就是先前来过一次的韩母么。
韩汉晗一看在天空之中，阴云之内隐约透出的太阳的位置，果然已经升到很高的位置了。
「哦，马上来，马上来！」
韩母朝着刘统鹰歉意一笑。
「刘师傅，你也还没吃饭吧，一起到我们家吃饭吧，今天菜还是有的。」
所谓菜还是有的，主要是指今天有好菜，能拿的出手的菜。
刘统鹰一身的肌肉在运动过后，汗液的浸染下，显得更加有线条感。
他从旁边拿起一条事先准备好的毛巾，擦了擦脸，笑着点了点头，也不推辞的朗笑道：
「好，我这一会就去，韩汉晗也先留在这里吧，我这里有浴缸，洗澡也方便。出了这么多汗了，洗个澡也舒服些。」
韩母一看这小楼，确实像是有钱人的样子，没什么古怪诡异的地方，倒是让她放心了不少。于是点了点头，露出一丝质朴的笑容。
「哎，我这就去给韩汉晗这孩子拿衣服来，汉晗，还不快谢谢你刘伯伯。」
韩汉晗则是道：
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