赖三金的赔笑着说：“老大，我是很尊敬你的，这不是为了你的训练嘛，兄弟们是为你好啊。”
秦毅撇撇嘴，说：“我特么是训练呢，那你拿个狼牙棒是啥意思？”
赖三金嘿嘿一笑，说：“老大啊，你知道我这人很阴险的嘛，对吧，好不容易抓到一个能找你报仇的机会，咋能随便错过呢，所以我得打爽了啊。”
“三赖子，通过一件事，看清楚一个人，行，你给我等着。”
秦毅咬牙切齿的说。
“小子，别想着报复的事，你这联防队确实该好好练练了，就从揍人开始吧。”
于海在旁边不咸不淡的说。
有了于海的保证，赖三金有底气了，撸起袖子大声说：“那啥，咱们得让秦主任有很好的训练效果，对不？兄弟们，拿出全力来啊，先说好，咱们这不是报复秦主任揍过咱们，都是为了训练，走着！”
秦毅气的直咬牙，赖三金还是有赖发的基因啊，真特么的腹黑。
联防队员一拥而上，拳头像不要钱一样往秦毅身上招呼，这些家伙谁没挨过秦毅的揍，今天可算逮到机会了。
王龙，赖三金等人都没力气了，训练算是结束，秦毅的身上青一块紫一块，很是凄惨的样子。
把手铐打开，秦毅活动手脚，感觉全身没有一个地方不疼的。
“还能撑得住吧？”
于海放下钓竿，走过来问。
秦毅撇撇嘴，说：“还行，这种训练方法太独特，有点不适应。”
“好，抗击打训练练完了，该你练爆发力了。”
于海满意的点头，说。
秦毅茫然的问：“又没有练习力量的器材，怎么练啊？”
“小子，刚才你挨揍的时候，生气不？”
于海似笑非笑的问。
秦毅哼了声，说：“谁能不生气，挨揍还心情愉悦，那是有受虐倾向。”
于海点点头，说：“现在你可以把愤怒发泄出来了，记住的，愤怒的拳头，是最具爆发力的，等你和孙炎打比赛的时候，如果力量上吃亏，你就想想现在这愤怒的感觉。”
秦毅一时间没明白，问：“教练，啥意思？”
于海冲着的累的半死的王龙，赖三金等人努努嘴，说：“他们揍你半天了，你的愤怒当然往他们身上发泄了，悠着点，别出人命啊。”
秦毅明白了，龇牙笑了笑，说：“放心，不会出人命的。”
王龙，赖三金看到秦毅面露狰狞的走过来，当时就不淡定了。
“老大，不是说好了，不报复的么？”
赖三金颤抖的声音问。
秦毅嘿嘿一笑，说：“我没报复你们啊，没听教练说么，这也是训练，这回你们是我的靶子。”
愤怒的秦毅，瞬间冲进人群里，砍瓜切菜般的，一拳一个把刚才揍他的家伙全给放倒了。
“很好，秦毅，你记住这种感觉，当一个人愤怒的时候，会爆发出超越极限的力量。”
于海为了秦毅快速提升，也算是用心良苦了。
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