() “小伙子，你以前应该没有进行过一点体育锻炼吧。”健身教练老王看着灵欣雨艰难的举着才10kg的哑铃，一脸无奈的说道。
“昂，没怎么运动过。”灵欣雨艰难的做着抬举运动，尴尬的回答到。
“平时爱好什么运动呢？”
“台球算吗？”
“额，勉强算吧......”
家境富裕的灵欣雨以前根本不喜欢运动，而且也从没做过一丝体力活，身为一个大好青年，可能连某些女生都打不过。
“得麻烦王师傅啦，我这个基础太差，练出来指不定猴年马月啦。”
“有什么麻烦的，收费就应该办事，但是像你这样的青年一般都不会来锻炼的，你可得坚持住啊。”
“没问题，肯定坚持住。对了，我是哪样的青年？”
“娘炮。”说完，老王哈哈一笑，转过身来向灵欣雨秀出自己背部那完美的肌肉。
而灵欣雨只能尴尬的赔笑，一脸僵硬的表情把他的无语尽显无遗。要不是老子打不过你，绝对得暴揍你一顿，灵欣雨暗自想象出自己如何暴打老王的场面，心中不由的怡然自得。
“再来一组！”
“没问题！”
早上灵欣雨就是在健身房中度过的，本来一觉睡到午饭时间的他，为了锻炼，每天早上竟然六点就起床，连他自己都觉得不可思议。中午进行过短暂的休息之后，下午就去城郊的一所攀岩俱乐部修炼。
攀岩是一项很锻炼力量和平衡xìng的运动，如果没有一个良好的身体素质，根本很难参与到这项运动当中。灵欣雨一开始只能参加到儿童组，因为他的运动基础太差啦，看着周围的人都是儿童或者女生，灵欣雨并没有表现出尴尬，反而在登上目标之后还有一种莫名的优越感，从最基础的做起，这是灵欣雨给自己制定的目标。
这是一个zì yóuxìng质的俱乐部，并没有专门的老师去指导你，周围只有一些保证安全的防护人员。所以为了达到修炼的目的，只能自己制定计划，而灵欣雨并没有一个准确的方案，唯一的方针就是尽可能的动起来。
当周围人看到一个如同打了鸡血的青年爬上爬下的时候，都感觉这个人是有甲亢没有地方发泄，可灵欣雨却感到莫大的充实感，因为他在一步步的向着前方迈进。
回到市区后，灵欣雨会立刻赶到市中的广场，加入到他所参加的那个跑酷社团当中。
现代的年轻人玩跑酷大多是为了其优美的观赏xìng，穿梭城市之间那矫捷的身影吸引了大部分的目光，但是灵欣雨玩跑酷却讲究的是实用xìng，为的是能更好的在城市的街巷之间行进。
跑酷所需要的协调xìng、力量、弹跳和勇气，灵欣雨都不具备，但是当他想到那自己将要背负的使命时，他就会获得莫大的信念，可这样经常换来的只有伤痛，果然运动能力还是更重要一些。
当每天的训练课程结束之后，灵欣雨在夜晚还是会对自己进行跑步修行。夜晚的修行大约分为三类，第一类是用来增加自己的耐xìng，长跑和耗尽体力的冲刺，每次极限的运动都会积累自己体力的最大值；第二类是回复能力的锻炼，五十米冲刺外加五十米缓跑的组合，磨练着自己快速回复体力的能力；最后一类是爆发力的训练，一百米的冲刺，每次都要有时间的提升，当速度很难加快的时候，就会在自己身上绑一些沙袋，目标是相同的时间。
每天就是这么锻炼着自己，每夜身体都承受着巨大的痛苦艰难入睡。饮食由清淡的饭菜转变为高能量高蛋白的摄入，开始吃起来很不习惯，但是当体力消耗越来越多的时候，不吃这些东西反而会变得力不从心、萎靡不振。灵欣雨开始买了不少的治疗损伤和肌肉劳累的药物，但是在训练一段时间之后却发现渐渐的很少使用到它们啦，这让他对自己有了不少的信心。
两个月，他就这么坚持下来啦。身上的肌肉渐渐的开始成形，比之前那瘦小的身躯强大了不知道多少倍；攀岩也从儿童组逐步晋级到chéng rén组现在已经发展到了专业组；跑酷方面也能完成一些中高难度的动作，某些高难度的动作并不是不能完成，只是他感觉现实中几乎用不到所以就没有去尝试，比如说能用手就达到的飞跃却翻身用头来当支持点；夜晚的跑步也有了极大的突破，本身的基本素质也得到了莫大的提升。
这一天，灵欣雨并没有继续他的训练，他决定去学校上课，一是给自己放个假，毕竟英雄也是需要假期的，虽说他只在自己脑海中成为英雄啦，最主要的是如果再不在学校出现一次，他的同学可能就会以为他失踪啦。
还是那个熟悉的校园，还是那群熟悉的学生，他不禁露出了一丝笑容，因为在他眼中经过的学生们已经如同孩童一般将要被他保护，爱幻想他的又一次神游在自己的梦境中。
浮想联翩的他完全没有注意到一直跟在他旁边的一名黄毛青年，“灵欣雨？”黄毛青年在犹豫许久之后，终于忍不住说道。
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