三圈跑了下来，将近一里地的路程。柳三变却还一直努力地调节着自己的呼吸。虽然感到胸中是那么的憋闷，但依然坚持着不用嘴呼吸。同时也尽量地调节着呼吸，尽量地控制着呼吸的节奏，减少着呼吸的次数，但是那拼命呼吸的**却是那样的强烈。胸腔间如同火烧着一般。即使如此，柳三变还依然坚持着。
看着柳三变跑步时疲乏却依然坚持的神态，李封的脸上也微微出现了一丝满意的笑容。但是，他却没有让柳三变停下跑步来。对于一个从来没有习过武锻炼过的人来说，第一次突破极限的跑步非常重要。在这当中，能看出一个人的毅力，同时也能看出一个人的决心和他能否吃苦的品质。这些都是练武的基础。而在这当中，尽量地保持好呼吸的节奏，而后将这慢慢的培养成了习惯。这对于他以后的耐力的强弱也是至关重要的。同时，这也在一定程度上影响他今后基础练习进境的快慢。
柳三变并不知道这些，只是依然努力地紧抿着嘴，坚持用鼻子呼吸着。脚下却异常的沉重，头也渐渐感到昏迷起来。但是，他却依然坚持着跑动着。此时，他的跑步，其实比走起来还要缓慢。但是，他却依然保持着跑步的势头。
对于柳三变此时依然努力保持调节着呼吸，让李封也感到一阵惊奇。看着柳三变似乎快要倒下的样子，可是还尽量保持呼吸的稳定那坚持的样子。李封的眼中渐渐露出了欢喜的神情。
李封记得，自己在经过这初次训练的时候，也仅保持到突破极限当中路程的四分之三。而如今，柳三变也已经跑了大约有三里多的路了，可是还是那么坚持地跑着。一边看着柳三变跑步，李封也一边惊讶着柳三变的耐力。一般来说，在跑步当中突破极限所用的时间越长，说明一个人的耐力也越强，而对于以后的习武的成就也就越大。一般在五岁的时候，人在跑步中突破极限一般也就二里多，而自己当年也是在跑了大约二里半的路程时，突破的极限。
这一次，如果柳三变能坚持下来，那么下一次柳三变再跑步的时候，像这样坚持着跑下来，就不会像这一次这么的艰难了。
可是，如果一直这么坚持下来。李封却也不知道结果将会怎样？因为一直以来，李封从来没有听说能有人控制着自己的呼吸，在第一次突破极限的跑步锻炼中，能一直控制着自己的呼吸坚持下来的人。他也不知道这么做将有多大的危险。
此时，看上去毫无表情的李封，心中却是非常紧张的注视着柳三变。天色已经大亮了。此时，柳三变因为坚持而显得憋闷的脸色和眼中透出困难却依然坚定地目光，李封都能看的清楚。
柳三变依然坚持着，双脚之间沉重的似乎将抬不起来了。但那心中的坚持却让他一步步的坚持着。终于，突然一股力量仿若从他那已经无力的身体中爆发出来。柳三变的脚下顿时一阵轻松。呼吸的**也不再那么的强烈了。
稳定的跑着，柳三变也知道自己终于坚持下来了。看到柳三变脸上突然绽放出来轻松地表情，李封的心是说不出的感觉。看着柳三变，李封也为他能坚持到极限的突破而钦佩，但同时在心中也有一种阴暗。他知道，在这之前希望柳三变因为训练的艰苦而自己放弃的打算也不会实现了。
在柳三变突破极限之后，又跑了一圈，李封才让柳三变停止了跑步。
看着柳三变，李封只是平淡的说道：“第一关算你做到了。从今天开始，十天之后，如果你能举的起五十斤重的东西。那么我会正式教你。在这之前，我先教你一些锻炼力气的方法，和那套太祖长拳。”
没有休息，在让柳三变在自己的身后站好。李封练起了太祖长拳，同时让柳三变在自己的身后，模仿着练习。
太祖长拳，柳三变也练过，但他从未在这么突破极限的时候练过。但此时，柳三变刚练习开始，随着那拳的抬手举步之间，柳三变却有一种异样的感觉。那感觉不再是早上刚起来练拳的那种感觉。而是一种格外空灵放松的感觉，一种突破时的那种顿时生出的力量，随着拳法的动作，在那异常疲惫的身体内流动的感觉。随着那股力量的流动，为那儿的身体带来的是一种轻松和空灵。
这种感觉，让柳三变的脑中突然有了一丝的灵光。同时，想起了道家常说的练气来。此时的这种感觉，出了“气”之外，再也没有另外的词语能却确切的表达和形容了。
这时，柳三变才明白自己的浅浮和无知来。原来，练气并不是那种实感的气。同时也对练气有了更多的好奇。
细细的感悟这气在自己体内的流动，柳三变发现，这气极有助于身体的放松和对于疲累的恢复。甚至，他还隐隐觉得这气在一定的程度上还能缓慢的温养改变人的体质。
在前边练着太祖长拳的李封，偶尔在练拳转身的时候，也曾不是看一下柳三变。却见柳三变在自己的身后也能同样似模似样连贯的练着太祖长拳。对此，李封的心中更加的惊奇了。但是，他并没有因为这份惊奇，而停止了练拳。他知道这第一次突破极限之后练拳的重要。
见到柳三变能跟着自己连贯的练着太祖长拳，李封的心中虽然惊奇，但也没有细看。虽然其中觉得柳三变在练得时候，和自己练得有一些不同。但是，他想来这些不同似因为柳三变初次练拳，练得不完全对的表现。对于这些不同，他也并没有去严格要求的去改正过来，因为他觉得这只是初步的教他练练。
李封和柳三变在一旁练着拳。而在另一边的思蕊却也练着另一套拳法。力量的表现有很多种，我们可以用力将石板打碎，但也可以将巨石托起而显得轻如毫毛。如果说太祖长拳充满了的是刚力，那思蕊练得拳法中充满的却是另一种力量。因此，思蕊练得拳看上去是更显得灵巧，柔软。身体的一举一动，都是那样的轻盈，落地之间仿若一片鸿毛一般，甚或是片片雪花沾落在大地上一般。
当三人练过了拳后，天完全的亮了。崇安县中，早上的炊烟已经开始袅袅的上升着。这时，三个人也停止了锻炼。李封转过头来看着柳三变，向着柳三变道：“这些天，既然你要习武，那你的饭菜也必须的特别的做了。你先回去歇一歇。我去厨房中吩咐人另给你作一份早餐。今后你的三餐，都的特别的做了。”
说完之后，李封转身向厨房走去。而柳三变也回到了自己的屋中。虽在返回去的时候，柳三变的双腿还是感觉那样的虚弱。每走一步，脚下就一阵发软。虽然，刚才的那拳练下来，他的疲劳已减了不少。但此时感觉起来还是那么的无力。
见此，思蕊忙走到他的身边，准备托住他时，却被他摆手止住了。自己缓慢的走了回去。
如今的自己恐怕只能举起三十斤重的东西。八十斤重力量对于此时的自己来说，就是那么的遥远。而且，留给自己的时间却是那么少。
可是，不管怎样，自己都的达到这样的目标。这是自己改变命运希望最大的依凭了。想到早上练拳时，那无意间出现的感觉所带来的那种空灵的感觉，让他隐隐觉得，或许凭着那在自己体内出现的气，自己也还有达到目的的希望。
在屋中稍歇了一会儿，便见自己的早饭已有人送了过来。今天的早饭，在以往的基础上多加了一份骨头。而且，份量也加了不少。这让柳三变多了一份诧异，早上一般不适宜吃太油腻的东西。早上的锻炼，让他在歇过之后，感觉非常的饥饿了。因此看着那么多的饭，柳三变在稍稍有些诧然的同时，也有了吃下去的**。
吃过了早饭，柳三变再次来到了练武场上。
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