原本以为那种在水里做的俯卧撑会比上面做的要舒服，可是谁知道原本以为海水的浮力会减轻双臂的负重，可是谁都没有想到的是，海水不仅仅有浮力，对于人身体的拉力也是很大的，很多人有过这种经历，在游泳池中把腿从水中伸出，开始再水中觉得轻而易举，一旦出了水面就觉得格外费力了。
我们现在的这种训练，就是让我们先全部进入海水之中，让我们慢慢的习惯海水的浮力之后，再让你进行俯卧撑，刚刚习惯了海水的浮力，又要在这个时间让你同时适应浮力，与拉力，这换了谁都很难受。这就好似让你快速的跑下几百级的楼梯，再让你以刚刚跑下去的速度再次跑上来。
说好听的在挖掘你身体的极限，让你超越自我。说不好听了就是变着法的折磨人。
“我说你们休息够了没有！别逗赖在那里不动弹，别以为这样就跑得了了！”班长看到我们一群人坐在沙滩上死活都不起来，上前道。
“呵呵，陈杨，你不是说再给你加一倍你都没事吗？怎么现在就趴下了？我一寻思就知道你刚刚是在跟我们吹牛皮，哎呀，现在的年轻人嘴里怎么就没句实话呢？”班长看叫不起别人，就特意来刺激我。
“班长，我也是人，累了也是需要休息的，我是说过在加一倍都没问题，但是我没有说过不休息啊！我也是人啊，我并不是神。”我并不把他的刺激放在心上，只是说明了自己的想法。
“去去去，你这还不叫不行？那什么叫不行？非得趴下送医院那叫不行吗？我看你就别吹牛了，你的牛皮已经被不攻自破了，我看就你现在的状态，400你都跑不出来，还说什么，再加一倍的训练量都无所谓，呦呦呦……”班长怪声怪调的讽刺着我。
“切，不就是400吗？怎么试试？”我起身仰头看着班长。
“就你？小样吧，我一个跑你十个！”班长很是瞧不起我的白了我一眼。
“切，输了怎么办？”
“输了，一整个月的草料我包了！”
“现在还是什么时候？”
“就现在吧，为了一会不让人说我，欺负你体力不佳，我先做300俯卧撑，昨晚我们马上就开始。”说完，班长就开始坐上了。我想班长这回是准备那我开刀了。
很快班长就做完了，我想他示意是不是可以开始了，他看了看我，却转身对着我们班的其他人说道：“我说，他可以吗？如果你们选择让他跟我跑的话，如果我输了，今天让你们多休息一会，如果他输了，你们痛快的起来给我训练，不然我一个个全给你们送回家去！可要想好了，后悔药可是没有地方卖的！”
“我们想好了，就选他了，也同意了您的说法，再说了以陈杨在我们班最快的速度，我们还真觉得你跑不过他！”刚子在那边叫道。
“呵呵，没想到他们还挺看好你的啊！不错，可别让他们失望哦！”班长不怀好意的看了我一眼。
“唉，你要完蛋了！”一班长走到我身边拍了拍我头对我说道。
“嗯嗯？为什么？”我不明所以的望着一班长。
“你班长号称我们这里的短跑王子，你呀，还是见好就收了吧，免得到时候丢人。”一班长道。
“我管他王子，皇帝的，就算你是风神我也要跑死他！”我完全不听劝告。
“你这家伙！等着输吧。”
“哼……”
“准备好了吗？你们把计时弄好了啊！”班长回头对着其他几个班长叫道。
“ok啦！你只管别给我们老兵丢人就好了！别的一切就放心吧！”二班长老大的嗓门。
“预备……跑……”在一班长的一声令下我与班长迈开大步拼命的向前冲着。
“呼…呼…班长怎么样？还能跟上来吗？”
“小意思，只不过不想让你输的太没面子了。”
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