裹着衣服来到了七水潭，这里大概有一个操场那么大，因为面积还达不到湖的规格，也就只能称作是潭。
但在秘境逐渐的融入地球，这个水潭也从之前的小水潭，逐渐变成了一个偌大的湖。
不时还能在里面见到几只跳出水面的鲤鱼王。
陈尘在一天的休整之后，也准备开始对腕力和可达鸭的训练。
两只小精灵出来之后，一阵寒风吹过，差点没把它们又吹回精灵球里。
一个个都颤巍巍的站在那儿，好像都被冻得不行。
“你们两个，在北方都没那么冷，怎么到了这儿，就不行了？”
“力！”
腕力表示，作为格斗系小精灵的它，对于物理伤害还是有很强的抗性的，但这魔法伤害属实毫无抵抗能力。南方牛皮！
“嘎！”
就连可达鸭这个喜欢水的家伙都罕见的对腕力的说法表示认同，那颗鸭头上下疯狂的点头，恨不得身体都加入到赞同的行列里来。
“行了，行了。这里虽然冷了些，但也要忍耐。不然以后要是有秘境是那种冰天雪地，你们还不得给我表演一个原地去世。”
面对陈尘的嘲讽，可达鸭和腕力嚷嚷得更凶了。
有本事你别穿衣服，脱了试试？
“啊咳，这个，咱开始训练吧，把身体活动起来就没那么冷了。”
顶着可达鸭和腕力那鄙视的眼神，陈尘下达了训练的命令。
“腕力，你现在的训练要做一些调整，之前的训练内容已经有些不适合你了。”
面对实力比起以前有了巨大突破的腕力，陈尘当然是要准备新的训练方法。
只有训练方法随时跟上精灵的成长，这才能对它们有最好的效果。
“现在你的众多绝招都练习的差不多了，现在可以开始准备训练健美了，之前也跟你说过，这个绝招涉及到你接下来的创新绝招，所以一定得认真又认真哦。”
腕力点点头，对于之前陈尘所说的它一直记在心中。对这招健美也有很大的期待，虽说不知道陈尘会让它开发出什么绝招来，但一想到波之意动的效果以及实用程度，它就不由的在心里期待这一招的衍生。
“健美这一招的核心其实就是利用格斗系能量来缩进肌肉，使得自己的身体防御能力以及攻击力有质的提升，是吧？”
“力。”
腕力表示确实如此。
“你也想要好好的训练，尽早学会这一招是不是？”
腕力表示确实如此。
“那只要能缩进肌肉，达到锻炼的目的就能有效的锻炼健美这一招是吧？”
“力......”
腕力表示确实如此......
“所以，你现在要好好的听我的指挥是不是？”
“力......”
腕力表示有些不对劲。
“既然如此，那就跳湖吧。”
“力？”
腕力表示你是认真的吗，训练家。
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