只见结束了上午修炼的兄妹三人，一个个拖着沉重的身子回到了家，跟着一屁股就坐在了客厅的凳子上，不再想挪动一分一毫。
此时，老妇人从厨房端着热腾腾的饭菜来到客厅，在看到疲惫不堪的三人后说道：“怎么了，一上午就累趴下了，别忘了，还有下午和晚上呐！”
三人弱弱地望向老妇人，迟迟没有答话，只因都已累得说不出话来了，也就天冷还有点力气，于是无精打采道：“奶奶，您是不知道啊！这禁血师父都让我们干了什么，要是知道了，您就不会这么说了！”
老妇人略显严肃道：“行了！快点吃吧，下午还要修炼呐！”
三人点了点头，拿起面前的筷子，可这手却不听话的一直在抖，弄得吃饭也没吃好，不过总算是勉勉强强地吃完了。随后，三人便休息去了，好养足精神应对下午的修炼。但还没等休息多久，老妇人便将他们都叫了起来，让他们快点去修炼。
就这样的，兄妹三人极不情愿地出了家门，与早上的状态可以说是完全相反，早上是一路小跑，现在是有多慢就走多慢。
待三人来到湖边时，只见狐无爱和尾三眉头微皱，似已等候多时，“上午很累吧！来来，先休息一下！”狐无爱心痛道。
三人一听让休息，当即坐了下来。可就在此时，狐无爱的手中凭空出现了三颗石子，照着三人的头就扔了过去。只听“啊、啊、啊”三声，三人很是痛苦地捂着头，一脸不解地看向狐无爱，接着天擎问道：“无爱师父，您为什么打我们呀！”
然而，没等天擎把话说完，又是三颗石子袭来。这一次，看到石子的三人纷纷躲避，奈何这石头又快又准，再一次地击中了三人的头。再看狐无爱的手中又出现了许多石子，跟着，“嗖，嗖，搜”数声，石子再次袭来。
三人见状，只得连忙向一旁避去，一时间，石子击中身体的声音和三人的惨叫声传遍了整片山林。与此同时，几条大鱼自湖中跃起，似被三人的惨叫所惊，又似为了看三人被打的惨样才跃出水面的。
随后，狐无爱停止了攻击，说道：“身法，战之根本。对战时，讲究的就是辗转腾挪，伺机而动。躲避攻击的同时发动攻击，断不能被对手牵着打，更不能自乱阵脚。身法的高低，不光决定了你能否在对战时占有优势，更重要的是，能让你在遇到强敌时全身而退，所以，这身法才被称为战之根本。
现在，我就给你们讲一讲这身法。身法要活，一退一进间来去自如、攻守自如，切莫硬碰硬。总之一句话，打不过，就跑！
下面来说说这境界的划分，第一，初窥。这个境界没什么可讲的，我就不讲了，直接说说下一个境界，入微。”
这时，天擎不解道：“无爱师父，为何不讲啊！难道我们可以直接跳过这个境界吗？”
狐无爱面色不善地看向天擎，说道：“为什么！我先问问你，你为什么打断我呀！”
天擎见此，一时呆住了，心想，原来那个柔情似水的“大姐姐”去哪了？可是不容他多想，只见一颗石子呼啸而来，砰的一下正中眉心，直接将其击飞了一丈多远。不过，令人奇怪的是，天擎竟没因此而大叫，并且眉心上也看不到一丝伤痕，就连红印都没有。
“我讲课时，禁止插话！”狐无爱一脸严肃道。
与此同时，尾三幸灾乐祸道：“傻了吧！没看我一直在旁边不说话吗！”，可是这声音却越来越小，原来是狐无爱瞪了他一眼。
这下子，兄妹三人可算是知道这位平时和蔼可亲的“大姐姐”的厉害了，当即一个个老老实实的站在原地，必恭必敬地聆听着这位“大姐姐”的教诲。
狐无爱顿了顿，接着说道：“既然你们诚心诚意得发问了，那我就大慈大悲得告诉你们！这个初窥，只不过是那些达不到入微境界的人，为了安慰自己而想出来的一个境界罢了，所以，没有必要讲！
你只要眼疾手快点，再加上照着一本讲身法的书籍勤加练习，便能不费吹灰之力的踏入此境！这个境界，就是单纯的靠速度和反应，其他的就没什么了！最多也就有个步法问题！只要你刻苦点，早晚也能有所成就。
下面，我来说一说这入微。入微，一个‘微’字，便诠释了一切。初窥时，你只要避开攻击就行，不管你是向旁跃了一丈还是一尺，只要避开就行。可是这样，还能称得上是身法吗，最多也就是速度快、反应快而已。
还记得我刚才说的吗，身法要活，一退一进间来去自如、攻守自如。可初窥光是退了，却没了进，就算你的速度很快，但对手会轻易的再让你近身吗！要记住，退时简单进时难，唯有当对手发动攻击时，对手才会主动的近身，可你却为了躲避攻击，而远离了对手。来来回回上几次，不论是在气势上、节奏上、体力上，你都已经处于了下风。
所以，要‘微’，身体要以极微小的幅度移动，以刚刚能避开攻击的距离移动。只有这样，才能在退时马上进，做到一退一进间来去自如、攻守自如。那么如何才能做到这‘微’呐，同样也是一个字——‘道’！万物皆有道，攻击当然也有攻击之道，只要你能够触摸到此道，自然而然的便能做到这个‘微’了！
最后一个，天人合一。想要到达这个境界，就必须要对本道有所感悟。本道、本道，天之根本之道。到了那时，对手还未出手，你便已经知晓了一切，进而立于不败之地。不过能达到这个境界的，可以说是凤毛麟角，所以师父我也无法说清楚，因为这世间万物何其多，光求其之真就已经很难了，更不要说将其之道尽皆悟透了。故而这所谓的真理、本道，实则虚无缥缈，那之上的真我、我道，更是如此。
好了，该讲的也讲完了，下面咱们就开始从最基本的练起。”
话音刚落，狐无爱的手中再次出现了许多石子，一时间，石子漫天，哀嚎震天。就这样的，三人大约各被石子击中一百次后，狐无爱才停下了攻击。
再看兄妹三人，一个个可怜兮兮地望着狐无爱和尾三，眼神之中尽显委屈，身上更是青一块紫一块的，双手都不知该揉哪了，而且站也不是、坐也不是，总之一句话，浑身都疼。
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