“好了，菜鸟们，训练正式开始了！”项云笑着说道。
“第一项任务，五十公里越野，给你们一个小时的时间，一个小时以后不完成的，不要怪我不客气！”项云看着他们，脸上浮现了一丝笑意。
听到项云的话，每个人都露出了一个轻松的表情。
“不可能这样轻松的！”上官云看着项云，自觉告诉他项云不可能给他们这么简单的训练。
“当然，在这之前，我会给你们来点东西！”项云走到上官云身边，在上官云身上点了几下。
上官云脸色一变，因为他感觉竟然动用不了古武的力量了，项云竟然封印了他的力量。
项云给每个人身上都布置了封印，满意的点了点头。
“好了，开始吧！”项云淡淡的说道。
项云这样做也是经过了一番的计算的，经过项云的计算，他们的能力都不错，体质也被改变了，一个小时五十公里虽然有点难度，但也不是不可能完成的任务。
果然，每个人脸上露出了沉重的表情。
项云早就命令人搬了一个遮阳伞，还放了一个小冰箱在那里。满意的点头，项云坐在遮阳伞下面，抬了一罐饮料。
“来一罐怎么样，天气还是有些热的！”项云对陈晓晓问道。陈晓晓摇了摇头，目光看着正在操场上奔跑的队员们。
“五十公里，会不会严重了一点！”陈晓晓看着项云，对于他们女孩子来说，两千米都有难度了，这还是陈晓晓经常运动的缘故。
“并不严重，在他们的承受范围之内，而且这样对他们有很大的好处。你也可以试一试，你的玄女诀能够很快提高！”项云笑嘻嘻的看着大小姐。
那样子就像是再骗小朋友的狼外婆一样。
“算了吧，这么热！”大小姐看着火辣辣的太阳，摇了摇头。女孩子最害怕太阳了，紫外线能够摧毁雪白的肌肤。
队员们刚开始还没有什么感觉，可是随着时间慢慢的推移，到了后面几公里的时候，明显出现了疲劳的状态。
项云看着他们的状态，心里点了点头，要的就是这样的效果。这样才能够最大限度的提高他们的潜力。
“还有十分钟！”项云抬起一罐冰水，喝了一口，然后慢慢的倒在了地上。
队员们看着项云的动作，心里暗骂，“浪费了，还不如给我喝一口呢！”
又累又热，要是能够喝道一口冰凉的冰水，肯定十分舒爽。看着项云浪费的行为，每个人心中都不忿。
项云丝毫不以为意，开始倒计时起来。
“加油！”
每个人都拼尽了全力，开始全力的奔跑，项云满意的点了点头。对着对讲机说了一声，“可以开始烧开了，记住保持温度在七十度左右！”
“是！”对讲机里面传来了一个英气的声音。
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