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近期整理拳谱等事情，终于告一段落。
期间不少人要求将形意拳的东西再写的细致些，呵呵非吾不能详述，然内家一道烟波浩淼，非点滴所能形容。如不能正确理解反被其误也。
武道乃国人之国粹非洋术可比。
比如中医对得病之人下药，考虑人全身经络血脉之淤塞，西医是治疗人的病，哪有病朝那下手，不考虑承受之人。
内家武学乃从内到外无不考虑在内也，非洋术一拳一腿可比。
在天津若干年前，在马路上卖艺的人都能掌劈鹅卵石，掌断红砖几块。这些东西在武学中不属于高深的功夫，只要身体正常有老师指点，持之以恒很快能有所获也。但就是这些功夫在加上些身法技巧等，保命修身确实足够了。
国术不是非练全了不可的，把一个门派的功夫学全，人一生可能未必能做到。有些内家支系众多派别林立各有所长，多年的传承已经使功夫和套路浩若烟海了。
当年在海河之畔曾亲眼目睹一次试手，一老者将一壮汉掀翻在地。壮汉以右直拳出手一击，老者右手钻拳上迎，接手时候身已经到了，钻拳向上一挑，左掌劈拳已经到了壮汉的腋窝，轻轻一击壮汉已支持不住退步连连，此乃钻劈之妙用也。
学习内家不见得jīng通一派所有的拳法，一路简单的钻劈练出了东西照样赢人，这是学内家拳的第一个误区。
劈拳是练肺的没错，正如中医劈钻其实不仅仅是练肺啊，其实身体全锻炼到了这才是功夫。
你往那一蹲不是个猴相吗？
劈拳不练腿功吗？
劈钻练通了，有了横不就是熊形吗？
劈掌的时候力透甲骨啊，有了功夫不就出了鹰形。劈拳的转身难道不通龙形吗？
腿没抬不代表拳意没有啊。
有了这些，东西就自然通了。鹰熊合演功夫练到这，才叫“与道合真”。练到这个时候五行及十二大形象可以互通有无。
形可以化势
势可以破形。
功夫练到这一步就不再学拳了，也不爱听人家讲“拆招破手”了。
因为在他面前已经没有固定的东西了，敌势凶猛小退半步，全化解了，凭他折腾去，等他一口气的间歇，一个虎跳涧就上去了。
下一个呢！就是内家功夫是yīn阳学说啊，有练有养啊！
现在功夫三大来源吧：和尚、道士、军队，好多东西都是这么传承下来的。
比如你学了佛家的功夫，我的功夫咋就赶不上那些高僧大德呢？
咋练也赶不上为什么呢？
呵呵！首先啊，人家和尚没老婆，《sè戒》你行吗？
和尚吃素你行吗？
和尚打坐你行吗？
你在社会上啊，晚上宵夜到半夜，半瓶白酒、八瓶啤酒外带夜里唱歌折腾到天明。你虽然练功夫而且很刻苦，但是不知道保养自己的身体，白天练完了，晚上去折腾，功夫不能有长进啊。三餐节制、生活规律，出家人的生活是这样的。练功要知道保养自己。
第三个误区就是傻练。
练有百种门道，这些我就不说了。练完功要恢复身体，比如说你花了一个小时去练功，最少要花前十分钟做抻筋开肩等准备运动，身体活动开了，身体微微发热的时候在开始打拳。
最后留十分钟放松，慢慢走动慢慢恢复身体的状态，活动筋骨肌肉，使它慢慢进入放松状态。
练拳啊！是个艰苦的过程，一rì不练十rì松。
我们尽量不要练到你的“潜意识”都不想在练下去了时候。
就是你的潜意识对你说：累死我了，明天要睡个懒觉或者明天可不练了。
这样偶尔一次没关系，长了对身体也不好。
练拳练到什么程度为好呢？
练到雀巢咖啡的时候为最妙！
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