“老老的，我怎么就这么难呢？要练武没武学秘笈，要身份地位没身份地位，现在好了，整得连字都他玛滴，不认得了，这是要逼死我的节奏呀，嘶……他粮滴，我还就不信这个邪了，老老，身份地位，明天志才帮我去搞，字不认识，我可以学，武学秘笈没有，我就按当年参军时学过的体能训练，加倍的苦练，不是有句话叫做，拳练千遍，其义自现吗？格老子，只要肯用心，铁棒磨成针，能吃苦，能坚持，我还就不信，有什么事能难得倒我了，草！现在就开始练体能，先练伏地挺身，仰后起坐，鸭子步，倒立撑，明天早上去跑步，再找志才弄根毛笔，学个写字的方法，慢慢的练字，咦，可是志才明天要去洛阳了呀，嘶……也不怕，甘宁肯定认识字，不对，得先让志才把孙子兵法默写下来才行，要不他这一去办事，还不知道得多长时间才能回来，多耽误事啊……嗯，就这么办，还有就是得好好想想，如何招揽甘宁的事了，甘宁可不好办啊，是个又聪明又能打的虎将，不好忽悠哩，想什啥办法呢？这可关系到和戏志才的约定，嗯，慢慢再想，还有时间不着急，先练体能……一，二，三……五一……扑通，我察，还不到一百个伏地挺身，刘传，不想死，就给我起来，咦……呀……七四，嗨七……五，呼呼……七……六……扑通，他玛的再来，七……七嗨七……八”周仓和戏志才走后，刘传一个人在洞中思索了良久，马上行动起来，练起了体能。于是外面巡夜的人就听得，他那如同便秘了七八天的声音，在洞中哼叽了大半个晚上，间或还杂着扑通扑通和哎哟哟的痛呼声。
“唔……这练体能果然不是一般的难受呀，浑身嘶……这酸疼得，哎哟哟……啧啧我滴个亲娘哟，这可不行呀，以前就听健身房当教练的朋友说过，练完了体能，身体里会产生一种叫什么酸的？总之不是个好东西，对身体有害处，得去放松筋骨才行，对了，那处温泉，嘿嘿泡泡温泉去，嘶……还有那坐猥琐的山。”刘传醒来，吸着凉气，慢慢的起身，向外走去。
“一二一……一……二……三……四……”不一会儿功夫，寻得甘宁和戏忠，交待了一番之后，背着绳索食物等用品的刘传，带着一身的酸疼，呼喝奔跑着，带周仓向着温泉方向，循着山路开始了跑步训练，他知道，即便是再苦再累，他也必须坚持下去，练好了身体，才能在这乱世之中生存与发展。
胸闷闷兮其也如堵，气喘喘兮若拉风箱，沫飞飞兮喉干嘴苦，目晕晕兮步履蹒跚……练武之道也，本就是与已之斗，斗其心志也，坚否？斗其身体之强弱，斗其方法之完缺，其苦也难言……
“呼……这是极限呼……啊……走过去啊，呼……前面是片天哦，呼……”难以言明的难受尽，使得他的心一个劲的想要停下来，然而他驳斥了这种懒惰的想法，尽力的仰起了头，喘着粗气，唱起了歌……
“俺……搓……他呼……怎么……还嚎……起来了……哩呼……”周仓也是怒了，暗骂道：“你说你想跑你就跑吧，做啥把俺拉上，竟然还嚎……”
“来了，就是这种感觉，爽……”熬过了极限，上次那种熟悉的痛快感，再次的涌上了心头，充斥着胸膛，刘传再一次的进入了那种，难以言明的状态，张嘴就是一声嚎：“哟和！~”步纷飞，恰似欲踏风，劲风拂，草低兼尘飞，阵阵风声耳旁过，点点春绿目边闪！
“俺搓……呼……等等……俺呀呼……”刘传突然加速，周仓瞠目结舌，扯步急追……
“九十三……嗨，一百，呼……可算是能做一百个了，咦？周仓咋还没来呢？不管他了，跑完步，拉伸全身韧带最好不过了。”刘传风一样的跑到了温泉边上，在石头边，做完了伏地挺身等基本功，又开始弯腰压腿。
“呼……俺说……你是不是……看在兄弟……一场的份上……拉俺一把呀呼……”
“咦？老周你现在才到？还累得伸舌头，都成死狗样了，我觉得我是越跑越快，你咋就越跑越慢了哩？来，嗨，哟……老周你该减肥了你，哇！好漂亮的小兔子？好家伙，我就说你这次，怎么来这么晚，感情跑去逮兔子去了你？”刘传用力，把一身臭汗味的周仓，拉了上来，才发现他的另一只大黑手，竟然还揪着一只，浑身雪白雪白，瞪着一双红玛瑙般的大眼睛，细小的鼻孔一翕一翕的，豁嘴里还叨着个芬芳味四益的草药，正四肢乱蹬着，竭力挣扎的可爱小精灵……
“喂，我说老周，你不会是想把这么可爱的小兔子，给吃了吧？你也太没爱心，太没……”
“停！俺没说过要吃它呀，俺就是觉得它能找药，所以啊就把它捉回来了，用绳子绑起来，让它帮咱找药去。”
“呃……那你也还是没爱心啊，这么可爱的小白兔子，你就这样把人家给绑了？你这是……不过你这主意不错，我喜欢，一会别忘了，弄点嫩草喂人家，你看它多可怜啊，还有就是咱们也没带东西啊，这个药怎么炖啊？”刘传嘴里不停数落着瞪着大眼的周仓，辟手就来了个兔口夺食，捧着草药放在鼻端，深深的嗅了一口：“哦……真是泌人心脾呀……”
“俺搓，俺逮着个兔子咋地滴了，这从林就讲究个强的吃弱的，俺逮他咋滴啦？俺还没吃了它哩，呵呵不过，还真是挺可爱滴嘿嘿……”周仓咧着个大嘴，伸手照着雪白的兔毛，就摸了一把……
“我去，老周您这是什么手啊？你这是要帮它上色吗？”刘传把自个三两下扒了个精光，拿着芬芳的草药，看着那变了色的小白兔子暗道：“这么漂亮的小可爱，这要在后世，早就被那些娇滴滴的小美人，大美人们给搂在怀里，心疼得不得了，如今倒好，偏生落入了这五大三粗的黑大个手里，兔子耶兔子，你这兔生我看是完喽。”感慨着跳入直冒热气的温泉中。
“哦……太爽了，这浑身的酸疼都不见鸟，感觉像在飞呀，和和，啷格哩个啷……”
“俺说，刘兄弟你这哼的啥呀？怪腔怪调的！”周仓看了一眼变了色的小白兔，拿绳子轻轻的在它后脚上打了个结，边四处忙碌着，边问着一脸都是爽歪歪的刘传。
“好听吗？你怎么不下来泡泡？老爽了。”
“好听个啥啊，怪怪的，俺一会再泡，俺得先给这兔子弄点草吃，别饿着它了，再弄点草搓个草绳，那麻绳太硬了，会伤着它的……”
“我去，不懂欣赏……看不出来，你还挺有爱心的吗，看来这小兔子，跟着你也吃不了苦去喽，对了老周，你看那山猥琐不，像不像一个男人挺直那玩意，在仰天长笑呢？”
“呃……嗨，你这一说还真他玛的像，哈哈……”
“呵呵像吧？……我上次就看到它了，心里总觉得奇怪，一座山怎么会长成这样子呢？今天，天快黑了，晚上咱不回去了，明天一早，咱们带着绳子，一起上去看看去怎么样？”
“唔……俺也挺好奇的，行！咦？你怎么就沉水里去了，不跟俺比憋气了？”
“啊？还比啊？你就不怕输？”
“这次不带使诈的，咱们比着玩呗？”
“那行，不耍诈，你下来吧。”
“你先泡会，俺伺候好了兔子，就下来。”
“对了，老周你怎么知道这兔子，会找草药的？”
“俺当时穷，饿得满山寻些东西吃，偶然就捉过一只兔子，从它嘴里抢过草药吃，感觉好吃极了，后来看那兔子可爱，俺就没舍得吃它，带着它满山寻些东西吃，俺就发现兔子能吃的，我也能吃，一点事都没有，再也没闹过肚子了，嘿嘿……”
“我去，感情你是把兔子当成，试药的了，哈哈……这个方法还不赖！”
“呵呵……对了，你把那药吃了吧，俺发现吃了兔子找的药，身体长得倍棒，俺就是那时候长的身体的。”
“啊？你不吃吗？”
“俺可能吃多了，后来就不长了……”
“哈哈……那就谢谢您了，我就不客气了。”刘传把那芬芳的草药，洗干净后，张嘴一顿啃光，随后又和周仓比了憋气，没用计之下，他被周仓完败，而后出得温泉，精着身子，抱石头试了一把力气，也仅能抱起近百斤的石头，不过他并没有气馁，而是再次的做起伏地挺身来。
“呃……俺说刘兄弟，你这是做什么？不会是想那漂亮的女人了吧？哈哈……”
“扑通，我搓，你个黑周仓，想哪去了，我这是在练功，这叫伏地挺身，既练呼吸，又练全身的力气，你也可以来练练，但是别再打岔了，这东西要靠坚持的，真是的害我摔一跤。”
“真能长力气，那俺也来。”周仓闻言，双眼发亮着，精着身子自水中爬出，跟着刘传在石头上练了起来，两人直练到月上山岗。
“刘兄弟，你继续做吧，俺先去弄晚食。”
“呼……好，九十八……嗨……”刘传咬着牙答应了一声，脸红耳赤，浑身筋突，全身都在抖擞个不停，刚洗过澡的身体又是一身的臭汗，坚持着继续进行艰苦的体能煅炼……
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