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第四十九节 分组训练(二)(2 / 2)

“哎哎哎,我们好像没说过这个吧?”萧敬臣问。

“大豪说的有道理,就这么办!”莫宇杰大手一挥,把头转向赵嘉明,“老赵,这个事你负责记着。还有,大家都互相监督啊,听到没有?”

“听到了!”许天豪和萧敬臣一起答应。

“还――不――快――去?”莫宇杰冲袁启轩奸笑。

“拜托……一百个太多了……”袁启轩表示很为难。

“你怎么跟个娘们似的?行了,八十个,不能再少了!快去!”

“饶了我吧……”袁启轩嘟囔着走到另一边的篮球架下面。

“自己大声报数,大家都听着啊!没报不算,多报加罚!”莫宇杰冲袁启轩喊。

“不抬屁股也不算啊!”许天豪补充。

“你大爷的……一……二……”袁启轩咬着牙开始做。

“换位置,你持球,我接球。”莫宇杰对周俊扬说。

秒针一圈又一圈地转。不一会,一个半小时过去了。

“大家都休息会吧!”莫宇杰喊。

“啊――”袁启轩长吁一声,躺倒在地上,“好累啊――”

“至于吗你?不就是做了几个俯卧撑吗?”赵嘉明捏手指关节。

“什……什么玩意还‘几……几个’?你……你做八……八十个试……试……”袁启轩有气无力地回答。

“行,我现在就做八十个给你看。”赵嘉明立刻站起来,趴好。

“行了,老赵,别跟他一般见识。”莫宇杰活动脖子。

“老大,我没水了!”许天豪喊。

“外面有个小卖部,你去给大家买点水去,先买上十瓶,不够再去,回来我给你钱。”莫宇杰冲许天豪说。

许天豪小跑着出去了。

“老赵,你跟我上里面的储藏室,咱们一块把里面的那几个警示桩拿出来。”莫宇杰对赵嘉明说。

“警示桩?拿那玩意干嘛?”赵嘉明不明白。

“一会咱们练持球运动投篮,拿那玩意模拟对方防守队员。”莫宇杰说。

“那直接在一对一防守的情况下练不是更好?”吴海川擦了一把汗。

“不,一对一防守那是注重练对抗,我们是为了注重练投篮。”莫宇杰解释。

“那我们不用练定点投篮吗?”赵嘉明问。

“我觉得应该不用。我觉得我们投篮的问题不是很大,只需要加强球感以及带球进攻与投篮动作之间的协调性。”

“那到底应该怎么练呢?”萧敬臣问。

“嗯……跟职业篮球里面的技巧挑战赛差不多,只不过把所有的动作都改成了投篮,每个人带球突破,然后到了每个点就投篮,然后花样也没那么复杂。一个人投,其他人给他传球。”

“行,”赵嘉明拔腿往储藏室走去,“队长,拿几个?”

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